Что быстро снимает головную боль

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как можно быстро снять головную боль без лекарств?

Многие интересуются, как снять головную боль без лекарств быстро. Ведь каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с сильными головными болями, которые мешают не только заниматься делами, но и даже просто думать о чем-то. Первая мысль в такой ситуации у большинства людей — выпить обезболивающую таблетку, но далеко не всегда следует принимать лекарственные средства. Если обладать определенными знаниями, то справиться с головными болями можно самостоятельно, не прибегая к помощи медикаментов.

1 Советы врачей

Существует ряд простых способов, которые помогут снять головную боль без таблеток. Например, массаж головы. Основной причиной возникновения вышеописанного неприятного явления являются спазмы, вызванные нарушением кровообращения. Нормализовать его можно с помощью массажных движений. Массаж помогает организму расслабиться. Как показывает практика, если человек, который подвержен частым головным болям, хотя бы 2-3 раза в неделю будут делать массаж головы, то частота приступов снизится в два раза. К тому же не стоит забывать о том, что массаж головы является очень приятной процедурой.

Проводить расслабляющий массаж достаточно легко — надо просто совершать плавные круговые движения от затылочной области ко лбу. Под затылочным бугром располагается биологически активная точка, которая отвечает за нормализацию давления. Ей следует уделить особой внимание. В большинстве случаев головные боли проходят через 15-20 минут после такой процедуры.

Делать себе массаж желательно сидя. На все активные точки нужно надавливать в течение 1,5 минут со средней силой. Быстро убрать головную боль можно, если надавливать на следующие точки:

  1. Лоб: первая точка располагается между бровями над переносицей. Необходимо так расположить палец, чтобы ноготь смотрел вниз. В таком положении следует надавливать на активную точку 1,5 минуты.
  2. Виски: необходимо найти «солнечную точку», которая располагается в ямочке на виске. Массаж следует делать одновременно на оба виска подушечкам средних пальцев. Затем найти место, которое располагается за верхней точкой уха и надавливать на него на протяжении 1 минуты.
  3. Затылок: хорошенько размять мышцы плеч и шеи, особое внимание уделить точке под затылочным бугром.

2 Что может послужить альтернативой лекарствам

Избавиться от головной боли без таблеток можно с помощью холодных и горячих компрессов. Метод лечения напрямую зависит от того, как именно выражается боль. Так, например, если она давящая, специалисты советуют приложить что-то теплое на заднюю поверхность шеи. Тепло на данном участке обеспечит отток крови, что станет причиной нормализации давления.

А вот если появилась пульсирующая головная боль, то от теплых компрессов надо отказаться. В этом случае на помощь придет лед, который необходимо приложить к вискам и держать до наступления облегчения (лед завернуть в полотенце). Все дело в том, что в области висков проходят важные артерии, снабжающие кровью кору мозга. Снижение температуры поможет за короткий срок справиться с неприятными симптомами.

Помогает и растяжка. Специалисты предупреждают о том, что зачастую болевой синдром в области головы возникает из-за застоя крови в воротниковой зоне. Связано это с тем, что мышцы за весь день затекают и «каменеют». Быстро снять головную боль в этом случае можно с помощью разминания шеи. Для начала надо поднимать и опускать голову, а потом аккуратно и неторопливо выполнить повороты и наклоны влево-вправо. И напоследок выполнить несколько круговых движений. Во время каждого из описанных упражнений в конечной точке надо зафиксировать голову и шею на 10 секунд. После этого дать себе отдохнуть не более 5 секунд и приступать к следующему упражнению.

Нередко голова болит из-за обыкновенной гипоксии. В этом случае нормализовать свое состояние можно с помощью проветривания помещения. Также можно просто выйти на свежий воздух и погулять в парке около получаса.

В большинстве случаев эти простые советы помогают справиться с головными болями за 15-20 минут.

3 Фитотерапия

Многих людей, склонных к частым головным болям, интересует, как унять головную боль с помощью лекарственных растений и трав. В настоящее время имеется немало домашних средств из растений, которые могут помочь справиться с вышеописанной проблемой за короткое время. Возьмите на вооружение следующие рецепты:

  • Для следующего рецепта понадобятся цветки и листья душицы, которые нужно измельчить до порошкообразного состояния. Затем при необходимости следует вдыхать его запах. Также душицу можно использовать для приготовления не только полезного, но и очень вкусного чая. Для этого 1 ложку высушенной душицы залить 500 мл кипятка, укутать теплым полотенцем и настаивать 30 минут. Готовое снадобье процедить и пить по 200 мл трижды в сутки.
  • Свежие листочки мяты — отличное средство от вышеописанной проблемы. Несколько свежих листочков растереть до кашицеобразного состояния и втирать в область висков, темени и затылка мягкими движениями на протяжении 10-15 минут.
  • Справиться с головными болями при простудных заболеваниях можно с помощью настойки из плодов малины. 100 г спелых ягод малины залить 700 мл сухого красного вина, настаивать в темном месте 21 день, затем процедить. При возникновении головных болей пить по 120 мл такой жидкости трижды в день до еды.
  • Настойка из листьев салата: 2 ложки растения залить 0,5 л горячей воды, накрыть крышкой и подождать 2 часа. Полученный настой процедить и пить по 1 стакану за 1,5-2 часа до сна.
  • Каждый, кто часто встречается с вышеописанной проблемой, должен знать, как вылечить головную боль с помощью сока черноплодной рябины. Специалисты рекомендуют пить такой сок по 50 мл трижды в день. Данное снадобье поможет справиться с пониженным давлением и плохим сном.
  • 150 г измельченного марьиного корня залить 350 мл кипятка, обвернуть теплым шарфом, поставить в теплое место на 60 минут, затем процедить и пить по 1 ложке трижды в день до еды. Положительные результаты появляются уже на следующий день.
  • Заменить таблетки может следующий рецепт: 1 ложку мелко нарубленной коры ивы залить 500 мл холодной воды, подождать 8 часов и пить небольшими глотками на протяжении дня. Многие считают, что кора ивы может заменить аспирин.
  • 1 ложку зверобоя запарить в 400 мл горячей воды, кипятить на медленном огне 15 минут, настаивать 40 минут, а затем пить по четверти стакана трижды в сутки. Очень скоро боль пройдет.

4 Другие народные средства

Народная медицина предлагает еще немало средств, которые снимают болевой синдром в области головы. Для их приготовления можно использовать не только лекарственные травы, но и другие домашние ингредиенты.

Так, например, большой популярностью пользуется массаж с оливковым маслом. 500 мл масла нагреть на слабом огне (оно не должно быть горячим) и затем смазать им кожу затылочной ямки.

Очень эффективной считается смесь, полученная из 1,5 ложек цветков ромашки и 250 мл подсолнечного масла.

Цветки ромашки засыпать в стеклянную банку, залить маслом, закрыть плотной крышкой и оставить в теплом месте на 14 дней. Готовую смесь процедить и использовать для массажа шеи и лба.

Многих пациентов интересует, как убрать вышеописанные неприятные ощущения с помощью валерианы. Рецепт довольно прост — небольшой кусочек марлевой повязки смочить несколькими каплями валерианы. После этого марлю расположить между двумя бумажными салфетками, смоченными в холодной воде. Полученный компресс положить на лоб.

Корку лимона измельчить, залить 1 стаканом горячей воды и подождать, пока смесь остынет до комнатной температуры. В этом лечебном снадобье смочить кусочек марли или вату и протереть виски и лоб.

Как быстро снять головные боли красным вином, лимоном и медом, должен знать каждый, кому не чужда ранее описанная проблема. Из этих трех ингредиентов можно приготовить очень эффективное домашнее средство. Для этого мелко нарубить 1 лимон, залить его 500 мл красного вина и смешать с 1 ложкой натурального меда. Пить образовавшуюся смесь по 100 мл дважды в сутки.

5 Ароматерапия

Ароматерапия является еще одним эффективным средством против частых головных болей. Ароматы различных растений и эфирных масел еще с древности использовались для лечения многих недугов. Для решения вышеуказанной проблемы рекомендуется лавандовое масло. Оно помогает уснуть, успокоиться и расслабиться. Данное масло необходимо втирать в кожу голову на протяжении 10-15 минут. Положительные результаты появляются практически сразу.

  • Если под рукой лавандового масла не оказалось, то можно точно так же использовать масло мяты. Данное средство отлично борется со стрессом и перенапряжением. Именно эти факторы зачастую являются причиной появления головных болей.
  • Лечение головной боли маслами может осуществляться и другим способом. Например, небольшой флакончик мятного или лавандового масла следует всегда носить с собой в сумке, и как только появятся неприятные симптомы, открыть его и вдыхать приятный аромат 1-2 минуты каждой ноздрей.
  • При появлении болей можно подышать смесью, состоящей из 50 мл нашатырного спирта и такого же количества камфарного масла. Данное средство поможет расширить сосуды и снимет болевой синдром.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль и сахарный диабет

Из всего вышеописанного можно сделать вывод о том, что снять головную боль без лекарств в домашних условиях вполне возможно. Надо просто подобрать максимально подходящее средство и использовать его каждый раз при необходимости. Однако не стоит забывать, что некоторые домашние ингредиенты могут стать причиной аллергической реакции, поэтому перед началом самостоятельного лечения проконсультируйтесь с врачом.

  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
  • Давит голову и глаза или «бьет кувалдой» по затылку или стучит в висках
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Источник: http://saymigren.net/preparaty/kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv.html

Как снять головную боль

Как быстро снять головную боль без лекарств? Этим вопросом хоть раз задавался каждый человек. Приступы боли могут посетить тогда, когда под рукой нет анальгетиков, но чаще всего просто не хочется лишний раз лечиться химическими препаратами.

Таблетки имеют множество побочных эффектов, они негативно влияют на желудок, печень, почки. Продукты их распада с трудом выводятся из организма. Поэтому важно знать, как справиться с головной болью без таблеток.

Причины головных болей

Если головная боль стала вашим постоянным спутником, нужно обязательно выяснить ее причину. Чаще всего она возникает вследствие умственного или физического перенапряжения. Неудобная поза за рабочим столом, стрессовые ситуации, духота и давка в транспорте, ежедневные проблемы – все это может привести к неприятным ощущениям.

Принять таблетку тоже не всегда есть возможность. Бывает, что рядом нет аптеки, чтобы приобрести лекарства, иногда существуют противопоказания к их применению: беременность или аллергия на составляющие. В таких ситуациях нужно уметь избавиться от головной боли без таблеток.

Как можно снять головную боль, не пользуясь таблетками?

Для устранения дискомфорта рекомендуют делать массаж. Давно известно, что надавливание на некоторые точки организма помогает забыть о многих болезнях и недугах. Как снять головную боль без таблеток и закрепить этот эффект? Этот вопрос волнует многих. Поэтому лечение головной боли при помощи массажа дает быстрый и длительный эффект.

Если развести большой и указательный пальцы и массировать область руки между ними, можно определить точку, надавливание на которую доставит легкую боль. Это развилка сухожилий, после 5-7 минут растираний этой области боль в голове проходит.

Массаж лица и головы

Активные точки, отвечающие за снятие болезненных ощущений в голове, находятся:

  • над переносицей;
  • чуть выше виска, в ямочках, где заканчиваются брови;
  • на мочках ушей.

Как справиться с головной болью без лекарств? Полезно растирать саму голову, шею, воротниковую зону. Делать это нужно до того момента, пока не почувствуется легкое тепло. Для профилактики возникновения болезненных ощущений можно массировать корни волос подушечками пальцев. Такие растирания помогают улучшить кровоснабжение, позволяют расслабиться, снять спазм, т. е. саму причину боли. Если проводить подобные сеансы хотя бы несколько раз в неделю, о неприятных ощущениях можно забыть на долгое время.

Применять эфирные масла для лечения различных болезней стали еще в древние времена. Известно, что аромат лаванды эффективно снимает головные боли, а еще способствует расслаблению, снятию напряжения и усталости, укрепляет сон. Вторым помощником в борьбе с этим недугом станет аромат мяты перечной. Он обладает таким же эффектом, как и масло лаванды, но имеет более привычный и приятный запах. Хорошо использовать эти масла в комплекте с массажем. Нужно просто нанести несколько капель на подушечки пальцев и помассировать активные точки. Если под рукой оказались эти растения в свежем виде, то их использование будет еще более приятным и эффективным. Необходимо растереть в руке листья или цветы трав и положить их на виски, затылок и темя. Чтобы не принимать таблетку, можно выпить теплый чай с мятой и медом. Хороший совет при часто проявляющихся приступах – носить с собой эти эфирные масла и при первых же неприятных ощущениях просто подышать ароматами несколько минут.

Лечение головной боли с помощью холода и тепла

Если боль возникает по причине аллергических реакций, при простудных заболеваниях или излишнем напряжении, поможет холодный компресс. Для этого нужно намочить холодной водой тонкое небольшое полотенце или кусок хлопковой ткани и приложить его на виски и лоб. Когда ткань нагреется, необходимо снова смочить ее в прохладной воде. Если неприятные ощущения не исчезают, такой же компресс накладывается и на шею. Использовать лед для этой процедуры не стоит, так как сильный холод способен вызвать спазм сосудов, что даст абсолютно противоположный результат.

Когда голова болит из-за неправильного кровообращения (спазм мышц шей, остеохондроз), то сосуды нужно расширить. Для этого на шею прикладывают горячую грелку, а если есть возможность, можно принять горячий душ или ванну. Контрастный душ не только эффективно снимает болезненные ощущения, но и является средством профилактики их появления. Как вариант можно разогреть сосуды физическими упражнениями: круговое вращение и наклоны головы, вращение плечами. Также можно растереть заднюю часть шеи или укутаться шерстяным платком.

Частой причиной головных болей является недостаток кислорода, особенно в зимний период, когда включены обогреватели и батареи.

Чтобы избежать гипоксии, необходимо как можно чаще проветривать помещение, выходить гулять на улицу или дышать воздухом у открытого окна. Если человек курит, то это тоже влияет на недостаток кислорода, что может стать причиной частых головных болей. Чтобы не снимать их таблетками, стоит отказаться от курения хотя бы в вечернее время.

Обязательное условие для устранения неприятных ощущений в голове – здоровый крепкий сон. При недосыпе и переутомлении голова болит в 2 раза чаще, чем из-за любых других причин. Если нет возможности выспаться, нужно хотя бы закрыть глаза на 10-15 минут и постараться расслабится, отвлечься от всех неприятных мыслей и подумать о чем-то приятном. Желательно, чтобы в это время был доступ кислорода к помещению.

Народные рецепты для борьбы с головной болью

Как вылечить головную боль без лекарств? Это можно сделать и с помощью трав, из которых готовят чаи, отвары и настои. Средства готовятся медленно, но, если есть время и желание для их приготовления, они легко заменят лечение таблетками. Как и все другие народные средства, побочных эффектов такой способ лечения не имеет. Все травы можно приобрести в аптеке или собрать и высушить самостоятельно.

Листья душицы мелко перетираются и используются в двух видах: чай и нюхательный порошок. Порошок можно сложить в тканевый мешочек и носить с собой в качестве аромаподушки. Для приготовления чая достаточно большую ложку душицы залить 0,5 л кипятка и настоять полчаса. Пить вместо чая.

Второй рецепт отвара готовится из измельченного марьина корня. На 200 г горячей воды кладется половина маленькой ложки травы, настаивается не менее 60 минут. После процеживается и принимается по столовой ложке перед едой.

Для профилактики возникновения головных болей хорошо принимать сок черноплодной рябины. Курс применения составляет месяц, пить сок нужно три раза в день по 50 мл. Это средство улучшит сон и стабилизирует давление.

Хороший результат дает протирание лба и висков лимонной настойкой. Для ее приготовления нужно взять корку одного лимона, залить ее стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 10 минут. Настой готов. Его можно перелить в пустой флакон и носить с собой, используя по мере необходимости для растирания, массажа или вдыхания аромата.

Быстро устранить головную боль. расширить сосуды, стабилизировать давление и снять стресс помогает такой напиток. Смешиваются 0,5 л красного вина, один мелко нарезанный лимон и 50 г меда, немного нагреваются до полного растворения меда. Употреблять такой продукт можно только взрослым, один раз в день перед едой. Доза не должна превышать 100 г.

Вместо чая для устранения и профилактики головных болей хорошо помогает отвар зверобоя или коры белой ивы. Для приготовления первого отвара нужно большую ложку травы, залить 200 мл кипятка и кипятить 15 минут. Дать остыть при комнатной температуре и пить по столовой ложке 3 раза в день. Чтобы приготовить второй отвар, нужно маленькую ложку коры белой ивы залить 0,5 л холодной воды и настаивать не менее 8 часов. Всю полученную настойку нужно небольшими дозами выпить в течение дня. Считается, что кора белой ивы способна полностью заменить применение аспирина.

Конечно, народные методы не дают гарантии избавления от боли, но уменьшить ее, облегчить состояние и при этом не навредить здоровью они вполне способны.

Можно ли снять головную боль быстро? Конечно можно, если знать причину головной боли.

Но причин так много. Для того, чтобы снять головную боль, надо знать, что головная боль делится на три основные категории. Рассмотрим их.

Основные категории головных болей

1. Сдавливающие головные боли

При сдавливающих головных болях у человека появляется ощущение, что боль сдавливает голову так, что кажется, что череп не выдержит. Такую боль может вызвать напряженное состояние мышц шеи и плеч. Мышцы головы и шеи сокращаются и остаются в таком состоянии из-за стресса или иной причины. Это и вызывает болевые ощущения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диффузный характер головной боли это

При такой боли боль локализуется в какой-то одной области головы, например, за глазом. Обычно закрываешь глаз ладонью, чтобы облегчить боль.

Мигренью чаще всего страдают женщины. Причина мигрени неизвестна. При мигрени болит часть головы, боль чаще всего пульсирующая. Мигрень может сопровождаться расстройством кишечника, повышенная потливость, может появиться тошнота, даже рвота.

Прежде чем начать лечение, определите к какой категории заболевания относится ваша боль.

Как же снять головную боль быстро?

Рекомендации по снятию головной боли

Дыхательная гимнастика

При головной боли выполните следующее упражнение. Лягте на спину. Втяните мышцы живота, при этом выдохните воздух из легких через рот. Выдыхайте не торопясь, можно не сразу, а частями, как будто вы пыхтите.

Затем медленно вдыхайте через нос, при этом представляйте себе, что вы вдыхаете целебный воздух, который устраняет головную боль. Это произойдет на самом деле, ведь вы будете насыщать кровь кислородом.

После этого опять медленно выпустите воздух из легких через рот, не забывая втягивать живот.

Не забывайте, втягивать воздух надо через нос, а выдыхать — через рот. Это обязательное условие.

При выполнении этого упражнения не отрывайте плечи от пола. Это упражнение повторите 3-5 раз.

Во время сна не укрывайтесь с головой. Необходимо, чтобы происходил постоянный приток кислорода. Углекислый газ, который будет накапливаться под одеялом, способствует сужению сосудов. Спите при открытой форточке в любую погоду. Главное, чтобы не было сквозняков при этом.

Для того, чтобы научиться правильно дышать и этим насыщать кровь кислородом, прочитайте эту статью . Научившись правильно дышать, вы не только забудете о головной боли, но и почувствуете улучшение в общем состоянии вашего организма.

Охладите голову

Не надо охлаждать всю голову. Приложите холод на ту часть головы, которая у вас разболелась. Для этого возьмите лед в холодильнике, положите в пакет, заверните пакет в тонкое полотенце и приложите на больное место. Не забудьте пакет перевязать и проверить его на прочность.

Если нет льда, то подойдут любые замороженные овощи. Их чаще всего можно найти в морозилке.

Если головные боли преследуют постоянно, то купите специальный гель, который продается в аптеке. Заморозите его и прикладывайте по мере необходимости, предварительно завернув его в полотенце.

Прогревание шеи и плеч

Шею и плечи, напротив, надо прогревать. Это улучшит работу сосудов. Снимет напряжение. Для положите грелку с горячей водой на область шеи и плеч.

Также в аптеке можно купить гелевые накидки на область шеи и плеч. Перед употреблением гелевые накидки греют в кипятке. Как сделать это правильно, вам расскажет продавец или прочитайте инструкцию.

Также можно принять горячий душ (не ванну). Направьте струю душа на область шеи и плеч.

Ваша задача — расслабить мышцы, поэтому небольшой массаж тоже окажет помощь в снятии головной боли.

Активная точка на руке

Также быстро поможет снять головную боль нажатие активной точки на руке.

Соедините большой палец руки с указательным пальцем. При соединении появится небольшая ложбинка и возле нее бугорок. Положите большой палец второй руки на этот бугорок и разведите пальцы. Большой палец не отрывайте от бугорка.

После этого надавите большим пальцем на эту точку и держите около минуты. Тоже самое повторите со второй рукой. Головная боль должна уйти.

Если все же голова не перестанет болеть, то придется повторить эту процедуру еще раз.

Для того, чтобы понять, правильно нашли эту точку или нет, вы должны почувствовать боль на месте прижатия большого пальца (в этом месте высокая чувствительность). Если вы не уверены, что это именно эта точка, то можете сделать на этом участке ладони массаж с надавливанием. Все равно вы на эту точку попадете.

Такие же активные точки определяются на впадинах на стыке переносицы и линии бровей и на верхней части стопы, во впадине между большим и вторым пальцами ноги.

Посмотрите видео. В этом видео показаны точки, при нажатии на которые головная боль отступит. Я специально выбрала этот ролик, так как точечный массаж все-таки пришел к нам с Востока.

Принятие кофеина

Кофеин тоже может помочь в устранении головной боли. Сварите себе чашечку кофе и выпейте с наслаждением. Но не более одной чашки.

Если вы выпиваете много кофе, то это тоже чаще всего приведет к головной боли. Если вы пьете много кофе, то постепенно снизьте его потребление.

Установлено, что при постоянном употреблении кофе, головная боль возникает через 18 часов после принятия последней чашки кофе. А если вы часто пьете кофе, то чаще.

Если у вас постоянные головные боли, то голодание не для вас. При голодании изменяется содержание сахара в крови, что приводит к головной боли.

Пищу принимайте в определенное время, это сможет предупредить головную боль. Если не можете полноценно поесть, то хотя бы перекусите или выпейте стакан воды мелкими глотками.

Расслабляйтесь

При выполнении любой работы находите время для расслабления. Особенно, если ваша работа монотонная и в одном положении.

Каждые полчаса-час отвлекайтесь от работы, сделайте расслабляющие упражнения на область шеи и плеч, встаньте с рабочего места и походите. Во время работы почаще меняйте позу.

Не доводите себя до стрессовых ситуаций.

Если головные боли возникают постоянно, то необходимо обратиться к врачу, чтобы установить причину ее появления и приступить к медикаментозному лечению. Ещё попробуйте использовать травы. Хорошо себя зарекомендовала в лечении головных болей трава зведчатка или мокрица .

Также надо обратиться к врачу, если боль длится более 2-х часов, если головная боль сопровождается неподвижностью шеи или лихорадкой. При любой травме головы надо обращаться к врачу и не заниматься самолечением. Только после постановки точного диагноза, вы можете определиться и выбрать метод лечения.

Еще статьи по этой теме:

Боль может быть следствием спазма сосудов и недостаточного кровоснабжения мозга, повышения или понижения артериального давления. Для того, чтобы снять головную боль можно использовать не медикаментозные средства (массаж, компресс на лоб, ароматерапия) и традиционные обезболивающие медикаменты (анальгин, но-шпа и другие).

Практически нет человека, у которого хотя бы раз в год не болела голова. Большая часть людей с определенной периодичностью жалуется на такой симптом. К сожалению, причин для данного симптома множество: спазм сосудов в результате колебаний артериального давления, изменений погодных условий, напряжение мышц шеи, нарушения метаболизма тканей мозга в результате недостатка питательных веществ и кислорода и многие другие. Однако, именно головную боль, даже не слишком сильную и непродолжительную, требуется снять как можно быстрее.

Это свидетельство нарушений в тканях мозга, которые могут привести к еще более глубоким и непоправимым последствиям. Поэтому, чем быстрее удастся снять головную боль, тем меньше вероятности возникновения повторных ее эпизодов и негативных результатов. Как же быстро снять головную боль?

Не медикаментозные способы

Большинство людей предпочитает снять головную без использования средств современной фармакологии. Не медикаментозные способы имеют определенные преимущества: они просты и доступны в употреблении, практически отсутствуют возможные побочные эффекты, не развивается привыкание и не требуется повышение дозы.

Иногда достаточно просто выйти на свежий воздух из душного помещения, пройтись недолго или сделать несложные физические упражнения. Это будет способствовать улучшению кровоснабжения всех органов и тканей, в том числе и мозга.

Недостаток питательных веществ, например, углеводов, столь необходимых тканям мозга также может спровоцировать головную боль. Такой приступ можно снять с помощью крепкого сладкого чая или любой легко усваиваемой пищи (каша, печенье).

Достаточно часто боль возникает как следствие стрессовой ситуации или напряженной умственной деятельности.

Чтобы снять такую головную боль, надо всеми средствами постараться изменить не столько ситуацию, сколько отношение к ней. Если позволяют обстоятельства, необходимо прервать начатое дело и переключиться на другой вид деятельности. Идеальным будет замена умственного труда на физический. Не тяжелая физическая нагрузка (любая работа по дому) позволит переключить поток мыслей в другой русло и воспринимать ситуацию не столь близко к сердцу.

Также желательно лечь спать рано, предварительно задействовав все возможные способы для успокоения. Это может быть прогулка на свежем воздухе или легкая пробежка в ближайшем парке, расслабляющая теплая ванна с хвойным экстрактом, сеанс ароматерапии с лавандой или мятой. Поможет успокоиться и снять головную боль теплый травяной чай, выпитый в расслабляющей обстановке. Эффективным способом снятия головной боли может быть также локальная горячая ванна для рук или ног: на несколько минут нужно погрузить конечности в очень горячую воду. Внезапное перераспределение крови уменьшит спазм сосудов мозга и боль исчезнет.

Прекрасным расслабляющим эффектом, который поможет быстро снять головную боль, обладает общий и зональный массаж. Общий массаж тела и \ или массаж кистей рук и стоп способствует нормализации артериального давления, устраняет мышечный спазм, в результате удается достаточно быстро снять головную боль. Дополнительного положительного эффекта можно достичь при использовании во время массажа кремов с продуктами пчеловодства (пчелиное молочко). Если нет возможности сделать массаж, можно в течении 10 минут плавными движениями расчесывать волосы, что также улучшает кровоснабжение головы и помогает снять головную боль.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Симптомы головной боли при стрессе

Существует некоторый набор так называемых народных средств, помогающих снять головную боль. К ним относится:

  • прикладывание к вискам лимонной дольки до ощущения покалывания или капустного листа;
  • наложение на лоб холодного компресса, а на затылок – горячего;
  • одевание медного обруча на голову или простой тканевой тугой повязки (полотенца).

Медикаментозные способы

Далеко не всегда не медикаментозные способы могут эффективно снять головную боль. Энергичные и много работающие люди не всегда имеют время и возможности для использования массажа и прочих выше указанных методов, поэтому предпочитают выпить таблетку и быстро снять головную боль. Какие же медикаменты для этого выбрать?

Наиболее популярная группа обезболивающих средств – это не стероидные противовоспалительные средства. К ним относят ацетилсалициловую кислоту (аспирин), метамизол натрия (анальгин), парацетамол. Как правило, достаточно одной таблетки, чтобы быстро снять неприятный симптом.

Способны быстро снять головную боль и улучшить кровоснабжение мозга комплексные медикаменты:

  1. Ацетилсалициловая и аскорбиновая кислота («Упсарин»).
  2. Ацетилсалициловая кислота и глицин («Алька-прим»).
  3. Ацетилсалициловая и лимонная кислота («Алка-Зельцер»).
  4. Ацетилсалициловая, парацетамол и кофеин («Фармадол», «Цитрамон»).
  5. Метамизол, бендазол и папаверин («Андипал»).
  6. Метамизол, кофеин и тиамин («Бенальгин»).
  7. Парацетамол и аскорбиновая кислота («Рапидол», «Далерон»).
  8. Парацетамол и ибупрофен («Доларен», «Брустан»).

Однако, следует помнить, что выше указанные медикаменты, особенно многокомпонентные, обладают побочными эффектами, в первую очередь, раздражающим действием на желудочно-кишечный тракт. Принимать данные препараты нужно только в случае необходимости снять сильную головную боль и в минимально эффективной дозировке.

Следующая, не менее популярная фармакологическая группа – это спазмолитики. К ним относят дротаверин (но-шпа), бендазол («Дибазол») и многочисленные комбинации этих действующих веществ с витаминами и не стероидными противовоспалительными средствами. Наиболее часто в аптечной сети можно встретить (и купить без назначения врача) следующее:

  1. Дротаверин и никотиновая кислота («Никошпан»).
  2. Бендазол и папаверин («Папазол»).
  3. Парацетамл, кодеин и дротаверин («Но-шпалгин».

При приеме этих препаратов также следует соблюдать разумную осторожность ввиду риска развития побочных эффектов.

Необходимо помнить, что боль в голове – это один из главных признаков изменения артериального давления. В такой ситуации быстро снять головную боль поможет не анальгетик, а гипотензивный препарат. К средствам первой линии и скорой помощи можно отнести нитроглицерин, ингибиторы АПФ короткого действия (каптоприл, эналаприл), дибазол с папаверином, магнезии сульфат. Желательно проконсультироваться с доктором перед употреблением гипотензивных средств.

Если боль не проходит и не купируется всеми возможными методами, если появляются другие симптомы болезни (температура, нарушение зрения, слуха, движения), следует немедленно прекратить дальнейшие попытки снять головную боль самостоятельно и обратиться за медицинской помощью.

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/20441-kak-snyat-golovnuyu-bol

Четыре самых лучших способа быстро снять головную боль!

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов — и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова — ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения — от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Читайте также

Вопреки заверениям врачей, УЗИ оказалось опасным

Для беременной женщины и ее плода

После развода со вторым мужем 33-летняя ростовчанка похудела на 50 кг и победила в конкурсе красоты

Еще полтора года назад Ксения Усолкина весила 152 кг

Где сдать анализы на ВИЧ-инфекцию

Рассказываем на примере Алтайского края

На мороз с голыми лодыжками — безобидная мода или приманка для простуд?

Популярное увлечение молодежи и подростков мы обсудили с известным врачом, а также выяснили, какие неожиданные осложнения могут принести простуды в этом сезоне

Сезон простуд-2018: можно ли вылечить ОРВИ быстрее чем за семь дней

Корреспондент «КП» попал в сети одного из респираторных вирусов и выяснил последние данные: чем сейчас лечат простуды в России и мире, и что реально работает против таких инфекций [испытано на себе]

Доказано: стресс и депрессия заразительны!

Исследователи обнаружили изменение клеток головного мозга у людей, которые общаются с депрессивными

Лечение ВИЧ стало доступным: лекарства есть, и они бесплатные

Главный врач Свердловского СПИД-центра Анжелика Подымова рассказала о том, как сегодня живут люди с диагнозом «ВИЧ» и почему важно вовремя выявить заболевание

Диагностика ВИЧ: кто поможет, если результаты тестирования оказались положительными

Поддержать человека смогут равные консультанты — люди, которые давно живут с диагнозом ВИЧ

ВИЧ: что делать, если обнаружили вирус

Куда бежать, если оказалось, что тест на ВИЧ — положительный

ВИЧ-инфекция: как лечить, чем поможет государство

Если у вас или близкого человека обнаружили ВИЧ, то вы имеете право на помощь государства при лечении

Грипп: История с географией

Что мы знаем о гриппе и особенностях борьбы с ним?

Алкоголики vs трезвенники: Как бросить пить навсегда и зачем

25 фотоисторий людей, завязавших с выпивкой, подтверждают: жизнь «после» гораздо круче, чем «до»

Причины запора зимой

Нашему организму идет на пользу, когда мы придерживаемся определенного расписания. Если привычный организму режим сбивается, то это может привести, например, к нарушениям функций кишечника

Возрастная категория сайта 18+

Источник: http://www.krsk.kp.ru/daily/25778.4/2761697/

Ссылка на основную публикацию