Гимнастика при энцефалопатии головного мозга

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Дисциркуляторная энцефалопатия: фитотерапия помогает

Энцефалопатия — тяжелое заболевание, маскирующееся под многие недуги, отнимающее у больных годы жизни, вынуждает обращаться к врачам разных специальностей и принимать огромное количество лекарств. Сегодня мы поговорим о дисциркуляторной энцефалопатии — когда начинают постепенно прогрессировать органические изменения мозговой ткани вследствие хронической мозговой сосудистой недостаточности, обусловленной различными сосудистыми заболеваниями: гипертонической болезнью, атеросклерозом, ревматизмом, инфекционными (особенно вирусными) болезнями, отравлениями или интоксикациями, травмами головного мозга, сосудистыми патологиями.

Дисциркуляторная энцефалопатия проявляется массой различных симптомов: эмоциональной неустойчивостью, слабостью, головокружением, снижением слуха, зрения, памяти, интеллекта. У больных меняются походка, характер поведения. Зачастую они становятся грубыми или излишне плаксивыми, заторможенными, безучастными. У них пропадает интерес к жизни, подавляется воля, сужается круг общения, утрачивается старый опыт, а новый не приобретается.

Неврологические и сосудистые заболевания у людей преклонного возраста являются результатом биологического старения, приводят к психическим отклонениям и ряду заболеваний внутренних органов.

С возрастом у людей часто меняется настроение, они становятся брюзгливыми, у них снижаются интеллектуальные способности, нарушаются двигательные процессы.

Для поддержания ровного и стабильного настроения рекомендую заниматься посильной трудовой деятельностью: работой в саду, уборкой помещения, различными видами рукоделия, заботой о близких и родных. Очень полезно осваивать новые виды деятельности, находить для себя творческие занятия — вышивать, рисовать, вязать, плести и др. Чтобы такое увлечение не было самоцелью, передавайте свои работы на выставки, участвуйте в конкурсах, ведите активную общественную работу, и никакая депрессия, тоска или плохое настроение не посетят вас.

Народные методы лечения дисциркуляторной энцефалопатии

принимать сок травы дурнишника от 30 капель до 1 ч. ложки на 30 мл воды 3-5 раз в день. Курс — 2-3 недели.

Дурнишник обыкновенный — ценное растение, известное тем, что способствует снижению повышенной температуры тела, останавливает диарею, очищает кожу, нормализует работу щитовидной железы при ее повышенной или сниженной функции, предупреждает и лечит крапивницу, экзему, псориаз, улучшает самочувствие, настроение, прогоняет страхи. Дурнишник — это одно из важных растений, входящих во многие онкологические сборы.

Для улучшения мозгового кровообращения и укрепления сосудов хорошо зарекомендовал себя сбор трав: мелисса, семена дикой моркови, якорцы стелющиеся, цветки боярышника, хвощ полевой, корень аира. Всех компонентов взять поровну по весу, перемешать, травы измельчить.

2 ч. ложки смеси поместить в 300 мл воды, нагреть до кипения, проварить под крышкой 5 минут. Оставить для настаивания на час-полтора, процедить, добавить 2-3 ч. ложки меда. Принимать по 50 мл 2-3 раза в день до еды. Курс лечения — 6-8 недель.

Многие мои пациенты жалуются на то, что с возрастом они стали менее устойчивы на ногах, чаще падают, страдают запорами, недержанием мочи. Этим симптомам есть масса объяснений. Все поправимо. Прежде всего не стоит опускать руки, запаситесь терпением и начните работать над собой.

Для укрепления и восстановления координации движений показана лечебная физкультура и выполнение элементарной гимнастики по типу утренней. Только проводить ее лучше 2-3 раза в день и не утром, а с 10-12 часов дня. Продолжительность занятий — от 10 до 20 минут. Нагрузка должна быть оптимальная. Ориентируйтесь по пульсу: частота его в момент нагрузки не должна увеличиваться более чем на 10%. Время возврата к исходной частоте не более 3-5 минут. Занятия лучше проводить не в домашней, а в спортивной одежде на улице или дома при открытой форточке. Не стесняйтесь, не комплексуйте, ведь зарядка и упражнения нужны каждому. Тогда руки и ноги не станут холодеть, укрепятся кости, замедлится развитие остеопороза и потеря кальция организмом, уйдут лишние килограммы.

При склонности к запорам помимо изменения характера питания (включение в рацион больше грубой клетчатки, овощей, фруктов, пшеничных или ржаных отрубей, сухофруктов, меда) рекомендую использовать следующий сбор трав: сенна, ягоды бузины черной и жостера, семя льна, ромашка, водяной перец (в равных весовых пропорциях): 1-1,5 ст. ложки этого состава проварить 7-10 минут в 1 стакане воды, настоять 1 час. Процедить и выпить на ночь 100-150 мл, добавив 1 ст. ложку меда. Эффект наступит через 8-10 часов.

Для снижения веса советую принимать пищу чаще, но уменьшенными порциями, сократить употребление сахара, белого хлеба, мучных блюд. Устраивайте себе дни сокращенного питания, употребляя пищи на 1/3 или 30-50% меньше. Если сможете, попробуйте есть через день. Как только втянетесь в такой режим, вес постепенно станет уменьшаться. А для наглядности заведите учет веса, окружности шеи, груди, талии, ягодиц, производя замеры 1 раз в неделю и занося данные в блокнот или тетрадь, таким образом отслеживая положительную динамику.

Помимо этого бороться с избыточным весом можно при помощи трав: исландский мох, лист березы, хвощ полевой, тысячелистник, цветки бузины, кукурузные рыльца, грыжник, александрийский лист, цветки липы и терна. Принимать их можно по отдельности или лучше в виде сбора.

Суточная доза травы: 1-2 ст. ложки на 300 мл воды. Сырье залить водой, прокипятить 10 минут, охладить, процедить. Принимать по 100 мл за 20 минут до еды.

Энцефалопатия иногда протекает с появлением хронических болей в спине и шее. Проведите обследование для выяснения причин их появления. Очень полезен сбор, уменьшающий боли во внутренних органах. Это лист эвкалипта, корень аира, ромашка, календула, зверобой. При схваткообразных болях хорошо зарекомендовали себя мята перечная, донник, чистотел, семена дикой моркови, мелисса, шалфей.

Для заваривания взять от 1 ч. ложки до 1,5 ст. ложки на стакан кипятка. После 30 минут настаивания добавить 1 ч. ложку меда и пить до еды от 50-100 мл до 2 стаканов в день.

Часто мои пациенты жалуются на то, что любое изменение положения тела — вставание с постели или со стула сопровождается снижением давления крови, приводящим потом к нарушениям равновесия, неуверенности при ходьбе, а подчас к падениям, а иногда и к травмам.

Эти явления свидетельствуют о склерозировании сосудов мозга, плохой адаптации к изменению положения тела. Причин болезни много. Лечебных средств тоже. Но лучшим было и остается движение. Для очищения сосудов и поддержания их в хорошем состоянии можно с пользой применять комплексные сборы трав с включением в них в равной весовой пропорции: аира болотного, девясила, корней цикория и шиповника, ягод и цветов боярышника, хвоща полевого, цветков и плодов софоры, крапивы, обязательно донника, листьев гинкго билоба, цветков гречихи, каштана, якорцев стелющихся, плодов можжевельника, мяты, мелиссы, спорыша, семян льна, корней подсолнуха.

8-10 трав из списка измельчить. Заварить 1 ч. ложку на стакан воды, настоять 1 час. Процедить. Принимать с медом по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Длительность лечения не ограничена.

Не забывайте про чеснок, лук и отруби, которые всегда должны присутствовать в рационе питания.

Чтобы сохранить и улучшить память у больных дисциркуляторной энцефалопатией, полезны тренинги на сосредоточение, заучивание стихов, песен, молитв или произведений прозы. Совершенствованию памяти помогает ручной труд с тонкими движениями, а также умеренное употребление пряностей (если они не противопоказаны), имбиря, чеснока, базилика, мяты, розмарина. Не отчаивайтесь, уверенно идите к восстановлению памяти и своих интеллектуальных способностей.

Весьма полезна будет цветочная пчелиная пыльца: по 1 ч. ложке 1-2 раза в день рассасывать во рту. И отвары ягод шиповника и его корня: из расчета 2 ст. ложки на 700 мл воды (дневная доза). Следите за тем, чтобы ваше питание было без животных жиров и с ограничением углеводов.

Бывает и наоборот, когда с возрастом происходит снижение мышечной массы тела на 20-30%, человек слабеет, а наличие солидной подкожно-жировой клетчатки может скрывать процесс мышечной деградации. При врачебном обследовании отмечается скованность движений и мышц, больной не может расслабиться, с трудом объясняет свое состояние, путается, излагая жалобы.

Со временем у этой категории людей может появляться тремор — непроизвольные дрожания головы, конечностей. Вместе с этими симптомами замедляется также скорость выполнения тонких быстрых движений. Все это ухудшает настроение и общее самочувствие больных. Следует принимать меры.

В такой ситуации рекомендую сбор трав: одуванчик, пустырник, мелисса, хмель, подорожник, цветки софоры. Взять все растений поровну, измельчить, предварительно просушив. 2 ч. ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Добавить по 30 капель аптечных настоек мяты, пиона, боярышника и 2 ч. ложки меда. Все количество разделить на 3 приема и пить за 30 минут до еды. Курс — 2-6 месяцев.

Еще сложнее протекает лечение пожилых людей. Наличие нескольких заболеваний одновременно приводит к необходимости хронического лечения. В лучшем случае лечащим врачом назначается лечение курсами, что предусматривает перерывы. Это помогает организму освободиться от остатков медикаментозных средств, т.к. у пожилых при замедленном обмене веществ способность к выведению вредных продуктов снижена.

Во время лечения лекарствами пейте чаи из цветков липы, черной бузины, листа березы и брусники, спорыша, малины, хвоща, душицы и чабреца. Организм будет легко освобождаться от остатков медикаментов, их побочные действия уменьшатся. Энцефалопатия — заболевание тяжелое, но болезнь можно и нужно лечить, главное, не опускать руки.

Предупреждение +, 2010, N10/91

Если понравилась статья, расскажи о ней друзьям

Источник: http://med39.ru/article/nevrology/discirkulatornay-encefalopatia.html

Лечебная физкультура

Дисциркуляторная энцефалопатия.

Хроническая сосудистая недостаточность головного мозга.

Эта тема заслуживает внимания в связи с высокой заболеваемостью людей дисциркуляторной энцефалопатией.

ДЭ развивается на фоне атеросклероза сосудов головного мозга и гипертонической болезни, медленно прогрессирует и постепенно приводит к снижению интеллекта и, самое страшное, к слабоумию. Начинается с ухудшения памяти, внимания, снижения работоспособности головного мозга, что связано с нарушением обмена веществ в клетках головного мозга из-за сужения просвета кровеносных сосудов и, как следствие, недостаточности кровоснабжения мозга.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Лечение дисциркуляторной энцефалопатии народными средствами

Если хроническая сосудистая недостаточность головного мозга развивается на фоне нормального артериального давления, то заболевание называется дисциркуляторная энцефалопатия. А, если на фоне гипертонической болезни, то – гипертоническая энцефалопатия.

Выявляется в возрасте от 45 лет. Пациенты жалуются на головную боль чаще в затылочной области, которая является непостоянной; бывает головокружение, шум в голове и ушах, пошатывание при ходьбе, снижение памяти, утомляемость от привычной работы, вязкость ума (не хочет изучать новую информацию, невнимательно слушает собеседника, быстро устает при умственной нагрузке), обидчивость.

Головная боль при атеросклерозе сосудов головного мозга носит стойкий характер, небольшой интенсивности, ощущение тяжести и шума в голове, имеются признаки недостаточности кровоснабжения головного мозга и мелкоочагового поражения головного мозга: снижение памяти на текущие события, симптомы орального автоматизма (шамкает губами или постоянно совершает движения языком).

Головные боли при гипертонической болезни бывают трех видов:

Утренние: головная боль утром или с ночи ноющая или пульсирующая, исходящая из глубины черепа, усиливается при кашле, натуживании и при физической работе (может быть по всей голове или в половине головы);

Неврастенического типа: боль в затылке или висках, возникающая при нервно – психическом перенапряжении;

Головная боль при гипертонической энцефалопатии: чувство распирания по всей голове с ухудшением зрения.

Из очаговых нарушений могут быть пирамидные и мозжечковые расстройства (болезнь Паркинсона, атаксия (нарушение координации движения)).

Вредными факторами являются курение, чрезмерное употребление алкоголя; несоблюдение режима сна и бодрствования, гиподинамия; хронические стрессы и неврастения, вегето-сосудистая дистония (она же называется нейроциркуляторная дистония); употребление в пищу большого количества продуктов животного происхождения, способствующих повышению холестерина в крови, сахарный диабет и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Нервная система любит ритм, здоровый образ жизни и положительные эмоции. Поэтому необходимо привнести в свою жизнь упорядоченность и ритмичность.

Отнесем сюда режим сна и бодрствования, режим труда и отдыха, чередование физической и умственной активности, продуманность в любой деятельности на работе и дома (например, у каждой вещи свое место; не откладывать дела на потом, чтобы не забыть их сделать).

Избавимся от вредных привычек, научимся правильно питаться, не забудем про витамины и лекарства, рекомендованные врачом. Перестанем переедать, так как мозг испытывает дефицит крови, которая перераспределяется к переполненному желудку.

Потрудимся над воспитанием в себе умения видеть хорошее во всем, что с нами происходит, а также контролировать речь и управлять эмоциями, быть чуткими, вежливыми и внимательными к людям.

Добросовестно выполняйте и доводите до конца любое начатое дело (повторяйте себе фразу – установку: «Я сделаю наилучшим образом, я приложу все усилия, чтобы сделать хорошо!».)

Лечебная физкультура при дисциркуляторной энцефалопатии играет огромную роль в лечении этого заболевания и ставит цель улучшить мозговое кровообращение, активизировать головной мозг, способствовать улучшению координации движений, равновесия, качества всех видов движений: мелкой моторики и разных групп мышц, нормализовать равновесие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, поднять настроение и уверенность в себе, воспитать дисциплинированность.

ЛФК при дисциркуляторной энцефалопатии рекомендует и плавание в бассейне, и прогулки на свежем воздухе, велосипед, скандинавскую ходьбу, лыжные прогулки, чередование ходьбы и бега, танцы под любимую музыку дома, игры настольные: шахматы, шашки, нарды и другие, развивающие способность думать и концентрировать внимание: кроссворды, ребусы, судоку.

Шахматы — это не только гимнастика для ума.

. Это еще и общение!

Лечебная гимнастика при дисциркуляторной энцефалопатии включает упражнения на координацию движений, равновесие, растяжение мышц (укрепляют волевую деятельность), упражнения для пальцев рук и кистей, гимнастику для глаз, дыхательные упражнения, включаются упражнения на расслабление.

Используются все виды исходных положений, применяются упражнения на все группы мышц. При гипертонической болезни в исходном положении лежа на спине нужно положить под голову подушку.

Рекомендую использовать гимнастическую палку, так как это помогает контролировать качество выполнения упражнений.

Эллиптоидный тренажер и велотренажер нужны для здоровья.

при комплексном лечении

хронической сосудистой недостаточности головного мозга:

массаж волосистой части головы и воротниковой зоны

Перед тем, как приступить к упражнения при дисциркуляторной энцефалопатии рекомендую сделать

самомассаж кистей и пальцев рук, ушей и волосистой части головы.

1). Самомассаж кистей с элементами Суджок-терапии. Применим систему соответствия организма человека «Большое насекомое» на руках.

Держа руки перед собой, соедините локти, запястья и кончики пальцев так, как-будто обхватили кистями небольшой мячик. Рассмотрите внимательно данную конструкцию.

На руках, сложенных вместе, находим соответствие организму человека.

Кисти, сложенные вместе, напоминают два полушария головного мозга,

пальцы – участки коры головного мозга: большие пальцы – мозжечок, мизинцы и безымянные пальцы – лобные доли,

поверхности кистей со стороны мизинцев, сложенные вместе, соответствуют двум половинкам лица.

Лучезапястные суставы – шейный отдел позвоночника.

Если вам все понятно, как на кистях найти соответствие собственному головному мозгу и расположение областей мозга, то вы получили «пульт управления» своей центральной нервной системой.

Если возникли трудности (это потому, что Суджок -терапия требует глубокого изучения и особого внимания), то сделайте самомассаж кистей и пальцев рук без ментальной работы.

Представив на кистях рук свою голову и применив мысленное воздействие во время массажа, можно добиться потрясающего лечебного результата в борьбе с дисциркуляторной энцефалопатией и другими заболеваниями цнс.

Приступим к самомассажу кистей с ментальным (мысленным) воздействием на головной мозг с целью оздоровления. Будет очень хорошо, если вы примените гармонизирующий крем «Малавтилин» .

1. Растираем ладони между собой, слышится шуршащий звук трения, гармонизируем инь-ян энергии головного мозга, они должны быть в равновесии (поровну по 50% каждой энергии: 50% — инь и 50% — ян).

Растираем ладони между собой.

. слышится шуршащий звук трения.

2. «Моем» руки: поочередное скольжение с надавливанием кистей друг на друга. Мысленно представляем, как нормализуется кровообращение в полушариях мозга, сосуды молодые, чистые, эластичные. (…Кисти согреваются).

3. Теперь правой кистью плотно обхватите левый лучезапястный сустав и разотрите его , разогревая кожу (слышится шуршащий звук трения). Этот участок левой руки в системе «Большое насекомое» Суджок — акупунктуры соответствует левой половине шеи.

Мысленно устраняем признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника: межпозвонковые диски эластичные, здоровые, отличное кровоснабжение тканей, спинномозговые нервы свободны , ущемления и отека нет.

Проблемы с шейным отделом позвоночника у людей могут быть разные. Не стоит сейчас их подробно описывать. Просто представляйте себя здоровыми, молодыми, крепкими.

Разогрейте лучезапястные суставы, применяя растирание.

Массируемая рука поворачивается, слышится шуршащий звук трения.

4. То же выполните на правом лучезапястном суставе.

5. Снова «моем» руки, тщательно разогревая кисти, мысленно восстанавливаем нормальное кровоснабжение головного мозга.

6. Теперь делаем массаж пальцев от кончиков к ладони.

Хорошо представьте, что каждый палец соответствует определенному участку головного мозга.

Сосредоточьтесь и думайте о том, как капилляры расширяются, и кровь свободно циркулирует в головном мозге.

Массаж пальцев от кончиков к ладони.

7. Снова «моем» руки и растираем ладони.

8). Теперь сделаем массаж ушных раковин. Найдите самые болезненные точки и медленно и бережно их помассируйте. Ушные раковины должны разогреться. Это помогает усилить прилив крови к голове и активизировать головной мозг.

9). Снова разотрите ладони до тепла и сделайте самомассаж волосистой части головы, кончиками пальцев сдвигая кожу головы круговыми движениями интуитивно (вам должно быть приятно). Прислушайтесь к собственным ощущениям, сдвигайте кожу медленно, качественно.

10). Снова разотрите ладони и «умойте» лицо, кончиками пальцев пройдитесь по коже лба вверх – вниз и от середины к вискам. Это помогает снять привычное для нас напряжение стресса.

Лечебная гимнастика при дисциркуляторной энцефалопатии.

Исходное положение сидя на стуле.

1). «Флажки». Положить кисти на плечевые суставы, скрестив руки на груди.

1- Правую руку в сторону, левую руку вверх. Вдох.

2- Положить кисти на плечевые суставы, скрестив руки на груди. Выдох.

3- Левую руку в сторону, правую руку вверх. Вдох.

4- Исходное положение. Выдох. 4 раза.

2).«Зиг – заг». Руки на поясе, ноги вместе. Переставляем стопы в стороны, чередуя то пятки, то носки.

1- Пятки вместе, носки врозь.

2- Из этого положения переставляем только пятки в стороны.

Так же продолжаем переставлять стопы в обратном направлении.

3). «Посмотреть на руку». Руки на поясе, ноги расставлены на ширине плеч.

1- Отвести правую руку в правую сторону с поворотом корпуса, посмотреть на нее (вдох).

2- Наклон вперед, правый локоть поставить на левое колено (выдох).

3- Снова отвести правую руку в правую сторону с поворотом корпуса, посмотреть на нее (вдох).

4- Исходное положение (выдох).

То же другой рукой.

4). «Уши – нос». Правой рукой взяться за нос, левой рукой сверху через правую руку взяться за мочку правого уха.

1- Переставить руки: левая – за нос, правая сверху – за мочку левого уха.

2- Исх. положение. Повторим 3 раза.

Левая сверху — за правое ухо.

Правая сверху — за левое ухо.

5). «Уши — нос — 2». А теперь изменим задание: правой рукой взяться за нос, левой рукой снизу под правой рукой взяться за мочку правого уха.

1- Переставить руки: левая – за нос, правая снизу– за мочку левого уха.

2- Исх. положение. Повторим 3 раза.

Можно усложнить задание: перед перестановкой рук сделать хлопок ладонями.

левая снизу — за правое ухо.

Правая снизу — за левое ухо.

Исходное положение стоя.

6). «Ромбы». Ноги на ширине плеч, кисти в «замок», руки вниз.

1- Кисти в «замке» к правому плечевому суставу (начало вдоха).

2- Выпрямить руки вверх (вдох).

3- Кисти в «замке» к левому плечевому суставу (начало выдоха).

4- Опустить руки вниз (выдох). Теперь то же в другую сторону. 3 раза в каждую сторону.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Печеночная энцефалопатия у кошки что это такое

7). «Ногу в сторону на носок». Ноги вместе, руки в стороны.

1- Руки за голову, кисти в «замок», одновременно правую ногу в сторону на носок (вдох).

2- Исходное положение (выдох).

3- Руки за голову, кисти в «замок», одновременно левую ногу в сторону на носок (вдох).

4- Исходное положение (выдох). 4 раза.

Два! Исходное положение.

Четыре! Исходное положение.

8). «Ногу вперед, ногу назад». Ноги вместе, руки вдоль тела.

1- Руки в стороны, правую ногу согнуть в колене и поднять вперед над полом повыше.

2- Руки за голову в «замок», правую ногу на носок назад.

3- Повторить пункт первый.

4- Исх. положение.

То же левой ногой. 3 раза.

Четыре! Исх. положение.

9). «Вывернуть ладони вперед». Кисти в «замке», ладони к правому плечевому суставу. Ноги на ширине плеч для устойчивости.

1- Выпрямить руки вперед, вывернув ладони, сомкнутые в «замок», кнаружи (вдох).

2- Положить ладони на левый плечевой сустав (выдох).

3- Снова вывернуть ладони вперед (вдох).

4- Ладони к правому плечу (выдох). 4 раза.

Кисти на правом плече.

Раз! Вывернуть ладони вперед.

Два! Кисти к левому плечу.

Четыре! Исходное положение.

Кисти на правом плече.

Исходное положение лежа на спине.

10). Диафрагмальное дыхание. Руки на животе, ноги согнуты в коленях.

1- Вдох через нос, надувая живот.

2- Выдох медленный через рот, сложив губы трубочкой, живот сдувается.

Вдох через нос, живот «надуть».

Выдох через рот тонкой струйкой медленно, живот втянуть.

11). «Пятку на коленный сустав». Выпрямленные ноги вместе, руки вдоль тела.

1- Правую руку в сторону, левую кисть к левому плечу, правую пятку на левый коленный сустав.

2- Исх. положение.

3- Левую руку в сторону, правую кисть к правому плечу, левую пятку на правый коленный сустав.

4- Исх. положение. 4 раза.

Два! Исходное положение.

Четыре! Исходное положение.

12). «Вращаем кистями и стопами». Руки согнуты в локтевых суставах, кисти в кулачках, ноги на ширине плеч.

1- Одновременно вращать кистями и стопами сначала в одну, затем в другую сторону (вовнутрь, затем наружу).

2- Так же вращать только правой кистью и левой стопой.

3- Одновременно вращать кистями и стопами сначала в одну, затем в другую сторону.

4- Так же вращать только левой кистью и правой стопой.

13). «Книжка». Руки в стороны, выпрямленные ноги сомкнуты.

1- Поворот корпуса влево, правую ладонь положить на левую, голову приподнять, ноги не отрывать (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Поворот корпуса вправо, левую ладонь положить на правую, голову приподнять, ноги не отрывать (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох). 5 раз.

Раз! Выдох. Стопы не сдвигайте, потянитесь.

14). «Противоположные конечности в стороны». Руки вдоль тела, выпрямленные ноги вместе.

1- Отвести в стороны правую руку и левую ногу. Одновременно левую руку положить вверх около головы (вдох).

2- Исх. положение (выдох).

3- Отвести в стороны левую руку и правую ногу. Одновременно правую руку положить вверх около головы (вдох).

4- Исх. положение (выдох). 4 раза.

Раз! Сдвигаем три конечности.

Два! Исходное положение.

Четыре! Исходное положение.

15). «Сжимаем кулачки, сгибаем стопы».

Руки вдоль тела, выпрямленные ноги вместе, стопы в положении разгибания («на себя»), пальцы кистей выпрямлены.

1- Сжать пальцы рук в кулачки, стопы согнуть (носочки «от себя»).

2- Исх. положение. 6 раз.

Стопы в положении разгибания (пальцы «на себя»).

Стопы в положении сгибания (носочки «от себя»).

16). Усложним упражнение «Сжимаем кулачки, сгибаем стопы». Руки вдоль тела, выпрямленные ноги вместе.

1- Правая кисть в кулачке, левый носочек «от себя». Пальцы левой кисти выпрямлены, правая стопа «на себя».

2- Теперь одновременно меняем положение кистей и стоп.

Правая кисть в кулачке, левая стопа «от себя», левая кисть и правая стопа разогнуты.

Правая кисть и левая стопа разогнуты,

левая кисть и правая стопа согнуты.

17). «Колено к животу». Руки в стороны, ноги выпрямлены.

1- Согнуть правую ногу, привести колено к животу, обхватить руками (выдох).

2- Исх. положение (вдох).

3- Согнуть левую ногу, привести колено к животу, обхватить руками (выдох).

4- Исх. положение (вдох). 4 раза.

Исходное положение. Вдох.

Два! Вдох. Исходное положение.

Четыре! Исходное положение.

18). Диафрагмальное дыхание. (см №10).

Исходное положение коленно-кистевое.

19). «Удержать равновесие».

1- Поднять одновременно правую руку вперед, левую ногу назад, растягивая позвоночник (вдох).

2- Исх. положение (выдох).

3- Одновременно поднять левую руку вперед, правую ногу назад, растягивая позвоночник (вдох).

4- Исх. положение (выдох). 4 раза.

20). «Дотянуться плечом до пола».

1- Правую кисть на левый плечевой сустав (вдох).

2- Положить на пол правое плечо и голову (выдох).

4- Исх. положение (выдох).

То же с другой стороны. 3 раза.

Четыре! Исходное положение.

Четыре! Исходное положение.

21). «Домик». Стоять на кистях и стопах, выпрямив ноги.

1- Сесть в правую сторону и п однять левую руку вверх, посмотреть на нее (в.

2- Сделать «домик» (исх. положение).

3- Сесть в левую сторону и поднять правую руку вверх, посмотреть на нее.

4- Сделать «домик» (исх. положение). 3 раза.

22). Руки широко расставлены.

1- Положить на пол выпрямленную правую руку и голову на правое ухо, левая рука сгибается в локтевом суставе (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Положить на пол выпрямленную левую руку и голову, правая рука сгибается (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох). По 3 раза.

Два! Вдох.Исходное положение.

Четыре! Вдох. Исходное положение.

23). «Рука тянется вперед».

1- Правая рука скользит по полу вперед, левая рука сгибается в локтевом суставе, головой коснуться пола (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Левая рука скользит по полу вперед, правая рука сгибается в локтевом суставе, головой коснуться пола (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох). 4 раза.

24). «Нога тянется назад».

1- Правая нога скользит по полу назад как можно дальше (выдох).

2- Вернуться в исх. положение (вдох).

3- Левая нога скользит назад как можно дальше (выдох).

4- Вернуться в исх. положение (вдох). 4 раза.

25). «Самолетик». Изотоническое упражнение для осанки.

Отвести руки в стороны, ноги плотно прижаты друг к другу. Поднять руки и ноги , при этом тянуться ногами назад и растягивать позвоночник. Удержать это положение 1 минуту без отдыха, дыхание произвольное. Выполнять 1 раз каждый день. Это поможет вам «воспитать» правильную осанку и уверенность в себе и улучшить энергетический поток в центральной нервной системе.

26). Диафрагмальное дыхание. (См №10). Лежа на спине , положите кисти на живот ниже пупка для контроля, ноги согните в коленных суставах.

1- Вдох через нос: живот «надуть».

2- Выдох через рот, губы сложите трубочкой, воздух выходит тонкой струйкой медленно, живот «сдуть» и втянуть в себя.

Изометрические упражнения для укрепления мышц шеи сидя на стуле перед зеркалом. Зеркало поможет вам контролировать правильное положение головы, голова должна оставаться неподвижной.

Надавите кулачками на подбородок, голова не сдвигается, а сопротивляется.

1). Сидя на стуле, кисти сжать в «кулачки» и поставить их друг на друга. Подбородок положить сверху на кулачки. Теперь кулачками плавно надавите на подбородок снизу вверх, голова не сдвигается и оказывает сопротивление надавливанию.

Удержите напряжение 3 секунды (постепенно день ото дня добавляйте время сопротивления до 7 секунд, больше не надо) и плавно уберите руки.

Опустите руки вниз, расслабляясь. Отдых в 2 раза больше времени надавливания.

Прислушивайтесь к своим ощущениям.

Выполнить 3 раза.

Надавите на голову правой рукой, голова сопротивляется надавливанию.

2). Сидя на стуле, положите правую ладонь на правую половину головы так, чтобы большой палец находился под ухом, а остальные пальцы направлялись вверх.

Правая рука при этом отведена в сторону.

Плавно надавите рукой на голову, удержите сопротивление 3 секунды (до 7 секунд).

Так же плавно уберите руку вниз, отдых и расслабление 6 секунд (до 14 сек).

Выполните 3 раза.

Надавите на голову левой рукой, локоть отведен в сторону.

3). То же повторите с левой стороны. Сохраняйте осанку.

Кисти на затылок друг на друга. Надавите на голову.

4). Положите кисти друг на друга, поставьте их на затылок. Локти разведены в стороны.

Плавно надавите руками на затылок, голова не сдвигается, удержите сопротивление головы 3 секунды

и плавно снимите руки, опустив их вниз, расслабьтесь. Отдых 6 секунд.

Выполнить 3 раза.

(Нагрузка постепенно повышается до 7 секунд сопротивления,

отдых также увеличивается до 14 секунд).

Кисти на лоб друг на друга. Надавите на голову.

5). Теперь положите кисти на лоб, не запрокидывайте голову.

Плавно надавите руками на лоб, голова сопротивляется надавливанию, оставаясь в исходном положении.

Удержать сопротивление 3 секунды.

Плавно снять руки со лба, опустить вниз, расслабиться. Отдых 6 секунд.

Выполните 3 раза.

Теперь возьмите гимнастическую палку. Поработаем на мышцы и суставы воротниковой зоны и рук.

«Раскачиваем палку». Гимнастическую палку поставить вертикально одним концом на пол, прижать нижний конец стопами, колени развести широко, кисти положить на верхний конец палки друг на друга.

1 – Опираясь на палку, выпрямить руки вперед, медленно наклоняясь вперед так, чтобы голова опустилась между руками на уровне ушей (выдох).

2 — Вернуться в исх. положение (вдох). 6 раз медленно.

Раз! Расслабьте мышцы спины.

Два! Выпрямитесь, верхний конец палки к груди.

Если головокружение не беспокоит, то это упражнение можно усложнить, закрепив нижний конец палки стопами, а верхний конец медленно вращать, глубоко наклоняясь вперед, затем выпрямляясь, доводить верхний конец палки до грудины (по и против часовой стрелки).

«Поставить палку вертикально». Палку взять между ладонями так, чтобы концы палки упирались в середину ладоней, опустить палку вниз (на бедра), ноги на ширине плеч.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Дисциркуляторная энцефалопатия стадии или степени

1 – Поставить палку вертикально на правую ногу так, чтобы правая рука оказалась вверху, а левая внизу (вдох), посмотреть на правую руку.

2 – Вернуться в исходное положение (выдох).

3 — Поставить палку вертикально на левую ногу так, чтобы левая рука оказалась вверху, а правая внизу (вдох), посмотреть на левую руку.

4 – Вернуться в исходное положение (выдох). 4 раза.

Раз! Посмотреть на верхний конец палки.

Два! Исходное положение.

Четыре! Исходное положение.

«Покатать палку по спине». Палку прижать к спине локтями, ноги расставлены для устойчивости. Перемещать палку локтями по спине вверх (вдох) – вниз (выдох), не наклоняться, удерживать спину выпрямленной.

Вдох — палку кверху.

Выдох — палку вниз.

Вы почувствовали, что «трудные» упражнения на координацию движений (я их ласково называю «упражнения — конфетки») поднимают настроение даже тогда, когда что-то не получается. Возможно, вам понадобится помощник, который будет вслух диктовать порядок действий в ходе лечебной гимнастики при дисциркуляторной энцефалопатии. А потом, когда все упражнения будут выполняться легко и окажутся слишком простыми, нужно придумать свои новые «упражнения — конфетки». Возникнет творческий процесс, и лечебная физкультура станет вашим увлечением. Я от всей души вам этого желаю.

Для вас будут полезны статьи

Предлагаю посмотреть видео, в котором четверо молодых людей демонстрируют прекрасную координацию движений и при этом поют красивую песню. Пусть это поможет вам приобрести уверенность в себе и побудит к тренировкам. Хорошее настроение — залог здоровья.

Сегодня вы узнали, что хроническая сосудистая недостаточность головного мозга — это и дисциркуляторная энцефалопатия, и гипертоническая энцефалопатия. Опасность для мозга имеют атеросклероз сосудов головного мозга и гипертоническая болезнь. Наша задача сделать профилактику слабоумия, которое постепенно развивается при данной болезни. Чтобы добиться хорошего лечебного эффекта, нужно верить своему доктору и применять комплексную терапию, быть дисциплинированным и внимательным к рекомендациям лечащего врача: не думайте, что вы умнее доктора, и не отменяйте его назначения.

Обдумайте рекомендации, которые отражены в верхней части статьи, о том, что любит нервная система. Если у вас возникла дисциркуляторная энцефалопатия, то ваш образ жизни требует изменений. Помните, что безвыходных ситуаций не бывает. Всегда держите в уме два — три варианта выхода из затруднительных ситуаций. Работайте над собой. Это нормально для всех людей: и для здоровых, и для больных. Прекрасно то, что человек способен осознавать и менять себя сам.

Источник: http://lfk-consultant.ru/discirkulyatornaya-ehncefalopatiya

Энцефалопатия головного мозга у пожилых: лечение

Дисциркуляторная энцефалопатия головного мозга у пожилых, лечение и реабилитационные мероприятия при которой строятся с учетом стадии заболевания и имеющихся неврологических синдромов, является одной из самых больших проблем в неврологической практике.

Стадии дисциркуляторной энцефалопатии головного мозга у пожилых

В неврологии выделяют 3 стадии:

  1. Дисциркуляторная энцефалопатия 1 стадии:
    1. незначительно выраженные когнитивные нарушения,
    2. астенические проявления,
    3. легкие вестибуломозжечковые нарушения,
    4. сохранность трудоспособности.
  2. Дисциркуляторная энцефалопатия 2 стадии:
    1. наблюдается прогрессирование когнитивных нарушений и психоэмоциональной дисфункции (чаще встречаются депрессивные состояния),
    2. усугубляются вестибуломозжечковые нарушения,
    3. появляются первые признаки лобной диспраксии ходьбы и симптомы «гиперактивного» мочевого пузыря,
    4. резко снижается работоспособность.
  3. Дисциркуляторная энцефалопатия 3 стадии:
    1. выраженные когнитивные нарушения (от мягкой до грубой деменции),
    2. значительные эмоционально-волевые расстройства (эмоциональное оскудение, аспонтанность),
    3. грубые нарушения ходьбы,
    4. плохо контролируемое мочеиспускание,
    5. псевдобульбарный синдром (у части больных),
    6. социальная дезадаптация (от потери трудоспособности до невозможности выполнять простые бытовые действия).

Лечение энцефалопатии головного мозга у пожилых

Значительное место в лечении энцефалопатии головного мозга у пожилых и взрослых, в особенности при 1-й и 2-й ее стадиях, принадлежит различным физическим воздействиям. Учитывая причину заболевания (атеросклеротическое поражение сосудов, артериальная гипертензия или комбинация этиологических факторов), а также от наличия или отсутствия противопоказаний к тому или иному методу лечения врачи назначают разнообразные комплексные терапевтические мероприятия, в состав которых входят:

Все перечисленные выше лечебные комплексы могут применяться не только стационаре и в амбулаторных условиях, но и они нашли широкое применение при санаторно-курортном лечении.

Лечение когнитивных нарушений у пожилых при энцефалопатия головного мозга

При когнитивных нарушениях основу лечения составляет прием (курсовой или постоянный на более поздних стадиях заболевания) различных нейротрофических препаратов, обладающих как ноотропным, так и нейропротективным действием. Средствами выбора являются:

  • фенотропил;
  • пирацетам (ноотропил, луцетам);
  • пиритинол (энцефабол);
  • церебролизин (в/м или в/в);
  • семакс;
  • ряд препаратов, первоначально предложенных для лечения болезни Альцгеймера, но в дальнейшем показавших высокую эффективность и при лечении энцефалопатии головного мозга у взрослых:
    • холина
    • альфосцерат (глиатилин),
    • амиридин (нейромидин),
    • галантамин (реминил),
    • мемантин (акатинол-мемантин);
  • проноран.

Из физических факторов для улучшения когнитивных функций применяют:

  • специальные лечебно-гимнастические упражнения, например дыхательные с произвольным расслаблением мышц, со статическим напряжением мышц плечевого пояса, упражнения на выносливость, которые способствуют уменьшению гиподинамии, стимуляции обменных процессов, улучшению мозгового кровообращения;
  • легкий массаж воротниковой зоны, направленный на улучшение кровообращения в вертебробазилярной системе;
  • электрофорез некоторых ноотропных средств, таких как аминалон, семакс, по интраназальной методике;
  • электрофорез сульфата магния, эуфиллина, новокаина, ацетилсалициловой кислоты, натрия или калия бромида, кавинтона, никотиновой кислоты по воротниковой методике;
  • мезодиэнцефальную модуляцию или транскраниальную электростимуляцию (аппараты МДМ, «Трансаир») по лобно-сосцевидной методике;
  • низкочастотную магнитотерапию;
  • бальнеотерапию — хлоридные, натриевые, бромные, углекислотные, йодные, радоновые (40—80 нКи/л), сероводородные ванны.

У взрослых при начальных проявлениях дисциркуляторной энцефалопатии большой эффективностью обладают самостоятельное развитие (под методическим руководством психолога) внимания и памяти.

Лечение вестибуломозжечковых нарушений у пожилых при энцефалопатия головного мозга

Вестибуломозжечковые нарушения в виде головокружений, неустойчивости равновесия, шаткости походки наблюдается, особенно при хронической недостаточности кровообращения в вертебробазилярной системе, при дисциркуляторной энцефалопатией у пожилых. Для лечения взрослых больных с вестибуломозжечковыми нарушениями используются:

  • средства, ингибирующие структуры вестибулярного аппарата:
    • бетагистин (бетасерк),
    • тиэтилперазон;
  • вегетотропные средства:
    • белласпон,
    • беллатаминал,
    • беллоид;
  • вазоактивные средства:
    • вазобрал,
    • кавинтон форте,
    • инстенон,
    • циннаризин (стугерон).

Из физических факторов используют:

  • гимнастические упражнения для развития вестибулярного аппарата, повышающего устойчивость последнего к нагрузкам;
  • ЛФК с целью укрепления мышечного каркаса позвоночника;
  • массаж воротниковой зоны;
  • постизометрическое расслабление мышечного аппарата шеи и надплечья;
  • проведение по специальной методике биоуправления по статокинезограмме;
  • синусоидальные модулированные токи паравертебрально на проекцию CV-ThII сегментов позвоночника;
  • лазеротерапию в проекции центральных артерий головы с использованием аппаратов из серии «Мустанг»;
  • стабилизация шейного отдела позвоночника ортопедическими способами.

Лечение нарушений ходьбы

Нарушение функции ходьбы чаще связано не с вестибуломозжечковыми нарушениями, а с лобной диспраксией ходьбы. Для лечения нарушений ходьбы при энцефалопатии головного мозга у пожилых используются специальные лечебно-гимнастические упражнения, направленные на активизацию резервных возможностей организма для адаптации к физическим нагрузкам, формирование мотиваций, положительного настроя на тренировочный процесс.

Лечение астенического синдрома у пожилых при энцефалопатия головного мозга

Астенический синдром часто сопутствует дисциркуляторной энцефалопатии у пожилых и возникает уже на ранних стадиях заболевания, снижая трудоспособность и качество жизни больных. Он проявляется повышенной утомляемостью при всех видах деятельности (умственной и физической), субъективным ощущением общей слабости, часто сочетающейся с раздражительностью, повышенной тревожностью, сонливостью днем и беспокойным сном ночью, снижением концентрации внимания. Лечение пожилых с астеническим синдромом особенно показано на ранних стадиях, когда еще в полном объеме сохранены трудоспособность и социальная активность, и включает:

  • соблюдение трудовой гигиены;
  • правильное питание, богатое свежими овощами, фруктами, витаминами и микроэлементами, с ограничением соли, жиров, легкоусвояемых углеводов и алкоголя;
  • отказ от курения;
  • витаминотерапию, магне B6 (дефицит магния часто наблюдается при астении любой этиологии);
  • психоэнергетики:
    • сальбутиамин (энерион),
    • фенотропил,
    • нооклерин (деанола ацеглумат);
  • транквилизаторы («дневные», не вызывающие сонливости) при сопутствующих неврологических реакциях:
    • мезапам,
    • фенибут,
    • грандаксин.

Из физических факторов применяют:

  • ЛФК, плавание, общеукрепляющая гимнастика;
  • массаж шейно-воротниковой зоны и спины;
  • электрофорез по воротниковой методике:
    • сульфата магния,
    • витамина B3,
    • тиамина бромида,
    • токоферола ацетата;
  • мезодиэнцефальную модуляцию или транскраниальную электростимуляцию (ТЭКС) по лобно-сосцевидной методике;
  • низкочастотную магнитотерапию;
  • гидротерапию:
    • влажные укутывания,
    • души,
    • хвойные ванны;
  • бальнеотерапию, в частности ванны:
    • хлоридные натриевые,
    • йодобромные,
    • углекислые,
    • радоновые (40-80 нКи/л),
    • сероводородные;
  • аутотренинг;
  • игровое биоуправление, организованное по частоте сердечных сокращений, для повышения концентрации внимания и одновременно для общего мышечного расслабления.

Лечение псевдобульбарного синдрома у пожилых при энцефалопатия головного мозга

При псевдобульбарном синдроме (дисфагия, дисфония, дизартрия) рекомендуются:

  • для лечения насильственного смеха и плача используется амантадин (мидантан, ПК-Мерц) по 0,2 г в день (в 2 приема) несколько месяцев;
  • электростимуляция мышц глотки, гортани и языка посредством электрода оригинальной конструкции, повторяющего по форме глотку;
  • для лечения дизартрии применяется логопедический массаж и гимнастика, а также занятия с логопедом;

Лечение эмоционально-волевых расстройств у пожилых при энцефалопатия головного мозга

На ранних стадиях дисциркуляторной энцефалопатии у взрослых эмоциональные нарушения, как правило, проявляются неврозоподобным и астенодепрессивным синдромами. В структуре депрессии у пожилых с энцефалопатией головного мозга наиболее часто наблюдается маскированная (ларвированная) депрессия, проявляющаяся массой соматических жалоб при отсутствии жалобы на снижение настроения. В более поздних стадиях заболевания на первый план выступают эмоциональное оскудение, сужение круга интересов, аспонтанность и апатия.

Из немедикаментозных средств используют:

  • α-стимулирующий тренинг для больных с интактностью перцептивно-гностической деятельности, доминированием собственно депрессивного аффекта в структуре аффективных расстройств, сохранностью способности к обучению и наличием терапевтической мотивации;
  • мезодиэнцефальную модуляцию или ТКЭС (аппараты МДМ, «Трансаир») по лобно-сосцевидной методике для пациентов с преобладанием расстройств астеноипохондрического типа в сочетании с выраженной истощаемостью психической деятельности, снижением критики, модально-неспецифическими нарушениями памяти, дефицитом активного внимания;
  • ЛФК, плавание, общеукрепляющая гимнастика;
  • гидротерапию:
    • влажные укутывания,
    • души,
    • хвойные ванны;
  • бальнеотерапию, в частности ванны:
    • хлоридные натриевые,
    • углекислотные ванны (концентрация 0,8-1,5 г/л),
    • радоновые (40-80 нКи/л),
    • сероводородные (концентрация сероводорода 25-50-150 мг/л).

Лечение нарушений тазовых функций у пожилых при энцефалопатия головного мозга

Для дисциркуляторной энцефалопатии у пожилых, особенно для субкортикальном артериосклеротическом виде, характерно развитие «гиперактивности» (гиперрефлексии) мочевого пузыря, проявляющееся повышенной сократимостью детрузора в виде учащения мочеиспускания и императивных позывов. На более поздних стадиях наблюдается нарушение контроля над мочеиспусканием.

Для лечения используются стандартные методики, принятые в урологии.

Источник: http://newvrach.ru/encefalopatiya-golovnogo-mozga-u-pozhilyx-lechenie.html

Ссылка на основную публикацию