Что делать когда болит шея после сна

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Болит шея после сна: что делать?

Основные причины боли в шее после сна

Человек должен просыпаться отдохнувшим, но бывают случаи, когда после пробуждения в верхнем отделе позвоночника появляются неприятные ощущения, а порой и сильная боль.

По утрам часто болит шея по причине неравномерного распределения нагрузки на мышцы и позвоночник. Но спровоцировать цервикалгию (боль в шее) могут различные заболевания, нуждающиеся в длительном лечении.

Если болевые ощущения после сна возникают постоянно, необходимо обратиться в клинику, располагающую диагностическим оборудованием.

Шея очень хрупкая и уязвимая часть тела, внутри которой находятся жизненно важные органы. Самостоятельное лечение, купирование боли препаратами, неправильный массаж могут навредить больному. Нужно своевременно выявить причину болевых ощущений и предупредить развитие осложнений.

Непатологические причины цервикалгии по утрам

В неправильной позе мышцы находятся в напряженном состоянии, что способствует сдавливанию позвонков и защемлению нервов межпозвоночными дисками.

Сжатые нервные окончания подают сигнал в спинной мозг, который посылает команду напрячься шейным позвонкам, чтобы защитить травмированное место. В результате мышцы напрягаются еще больше, сдавливают кровеносные сосуды и спинномозговые нервы.

Развивается отек тканей, который вызывает жгучую боль в шейно-затылочной области после пробуждения. Небольшая зарядка и горячий душ расслабят мышцы, снимут болевые ощущения.

Правильно организованное спальное место поможет избежать защемления шейного нерва во время сна.

Особенно полезным он будет при остеохондрозе шейного и позвоночного отделов.

Если, несмотря на принятые меры, болезненность сохраняется и нарастает при поворотах головы, чихании, кашле, нужно обращаться в больницу. Болевые ощущения свидетельствуют об отклонениях от нормы шейного отдела позвоночника.

Патологические причины боли в шее после сна

Провокаторами цервикалгии являются различные болезни, новообразования и травмы. Боль может быть интенсивной или слабой, иметь пульсирующий, покалывающий, простреливающий характер.

При болевых ощущениях часто наблюдаются:

  • припухлости под кожей;
  • ограниченность движений;
  • повышение температуры;
  • онемение в затылке;
  • напряженность мышц;
  • покалывание в руках и пальцах;
  • снижение мышечной силы в руках.

Болевые ощущения могут распространяться на шейно-затылочный участок, отдавать в руки, плечи, голову или лопатки.

Чтобы определить причины боли в шее обследуют мышцы, после осмотра назначают, МРТ, УЗИ, рентгенографию шейного отдела с функциональными пробами.

Специалисты выделяют несколько болезней, при которых после сна с трудом поворачивается и болит шея.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Переохлаждение организма, ущемление спинномозговых нервов, воспалительное поражение позвоночного столба, инфекционные факторы вызывают воспаление нервного корешка (шейный радикулит).

Заболевание проявляется острой болью в шейно-затылочной области, повышением температуры. Развитию радикулита способствуют действия, при которых напрягаются шейные мышцы, избыточный вес.

Для профилактики болезни необходимо соблюдать режим работы и отдыха, спать на жестких матрасах, своевременно лечить воспалительные процессы в организме.

Шейный остеохондроз

В результате нарушения минерального обмена, больших физических нагрузок, перенесенных травм позвоночника возникают высокие нагрузки на шейные позвонки.

Если болезнь не лечить, происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках и суставах шейного отдела. При защемлении нерва появляется острая стреляющая боль, покалывание в руках. Вследствие сдавливания позвоночной артерии нарушается кровообращение.

Боли в шее и голове возникают после продолжительного пребывания в неудобном положении во время сна или работы.

Часто больные спрашивают: «Что делать, если защемило шею?» Болевые ощущения снимаются Ибупрофеном. Но лечится шейный остеохондроз только под наблюдением врача.

При запущенной патологии в межпозвоночных дисках начинаются дегенеративные процессы и формируются грыжи.

Не менее опасное последствие остеохондроза – сдавливание позвоночных артерий, питающих кровью головной мозг.

Нарушение кровоснабжения осложняет работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, органов зрения и слуха. Нельзя игнорировать частые боли в шее и голове по утрам.

Специалист подберет лекарственную терапию, при необходимости назначит массаж, иглоукалывание, ЛФК. Больному нужно выбрать удобную позу для сна. Врачи рекомендуют спать на полужестком матрасе в положении на спине.

Для нормализации кровоснабжения в шейном отделе необходима ортопедическая подушка с валиком.

Миозит мышц шейного сегмента

Грипп, хронический тонзиллит, работа на сквозняке, постоянное мышечное напряжение могут привести к воспалению мышц.

Боли и нарушения двигательных функций часто возникают по утрам и нарастают при поворотах и наклонах головы.

В области мышц появляется небольшая отечность, ощущение покалывания.

Резкая боль в шее и голове, распространяющаяся на плечи и лопатки, возникает при защемлении нерва из-за компрессии нервных корешков.

Если сильно защемило шею, до обращения в клинику рекомендуется купировать боль Нимидом или Диклофенаком.

Чтобы не болела шея по утрам, при хроническом миозите придется:

  • спать на ортопедическом матрасе;
  • избегать переохлаждений;
  • не находиться долго в одной позе;
  • поддерживать мышцы в тонусе с помощью специальных упражнений.

Спондилолистез

Позвонки шейного отдела позвоночника смещаются относительно друг друга по причине расщепления дужек позвонков, на фоне переломов и вывихов, полученных в детстве, родовых травм, возрастных изменений, остеохондроза. Шея сильно болит после сна, при длительном нахождении в одном положении возникает усталость за счет нарушения кровоснабжения.

В период обострения для уменьшения и предотвращения болевых ощущений нужно выбрать щадящую позу для сна. Рекомендуется спать на боку с полусогнутыми ногами или на спине с согнутыми ногами и небольшим валиком под коленями.

Прямое положение на спине увеличивает нагрузку на мышцы и межпозвонковые диски. Для сна нужна ровная постель с матрасом средней жесткости и специальная ортопедическая подушка с валиком, которая фиксирует позвонки.

После истончения межпозвоночных дисков на краях позвонков в форме шипов или бугорков формируются костные наросты остеофиты. На начальной стадии дискомфорт возникает после пробуждения.

При развитии заболевания наросты начинают давить на нервные пучки, и человек испытывает сильные болевые ощущения. В дальнейшем появляется скованность движений, чувство онемения или покалывания в руках.

Чтобы спондилез не принял хроническую форму, и не вызвал осложнений, необходимо отправиться в медучреждение при появлении регулярных болей в области шеи по утрам.

Шейная мигрень

Поражения хрящевых тканей, последствия травм шейного отдела позвоночника, врожденные аномалии позвонков провоцируют раздражение нервных окончаний.

В результате из-за спазма мускулатуры нарушается приток крови в мозг по позвоночным артериям, возникают мучительные пульсирующие боли в шейно-затылочной части, которые могут усиливаться после сна на спине с сильно запрокинутой головой.

Если по утрам сильно болит шея и голова, во избежание необратимого сужения стенок сосудов нужно срочно обращаться за помощью.

Любые нарушения кровообращения приводят к возникновению дискомфорта в шейной области в утренние часы. Болевые ощущения – это своеобразный сигнал для обращения в медучреждение.

Вегетативная дисфункция

При вегето-сосудистой дистонии вместе с различными симптомами (обмороки, головокружения, аритмия, тошнота, потливость) наблюдаются пульсирующие или давящие боли в области головы и шеи после пробуждения.

Утренние приступы различной интенсивности и продолжительности сопровождаются потемнением в глазах, частыми сердечными сокращениями. Приступы ВСД возникают на фоне стрессов, переутомления, систематического недосыпания.

В первую очередь надо восстановить душевное равновесие и нормальный сон.

Стрессы и эмоциональные перенапряжения

При постоянных переживаниях, проблемах, отрицательных эмоциях в шейном отделе позвоночника происходит судорожное сжатие мышцы. Человек живет инстинктами, заложенными природой.

При опасности, неприятной ситуации непроизвольно втягивается голова, поэтому напрягаются мышцы шеи, ухудшается циркуляция крови. В таком состоянии человек находится, пока не успокоится.

Шея и голова болят после сна, когда человек не может расслабиться и приносит свои проблемы в постель.

Что делать, если по утрам сильно болит шея

При регулярной цервикалгии необходимо выяснить причину ее появления. Самолечение избавит от неприятных симптомов только на время. Способов избавиться от боли, устранить воспалительный процесс, улучшить кровообращение много.

Врач назначит болеутоляющие средства, медикаментозное или хирургическое лечение, физиотерапевтические процедуры, порекомендует курс лечебной физкультуры.

Для облегчения и предупреждения болевых ощущений по утрам в области шейного отдела позвоночника выберите подушку, поддерживающую естественный изгиб шеи.

Почему болит шея после сна

Любая боль неприятна. Но особенно расстраивает, если болит шея утром после сна, да еще так, что невозможно повернуть голову, а впереди трудный и наполненный событиями день.

В такую ситуацию хоть раз в жизни попадал каждый. Шейные позвонки довольно хрупкие и повредить их можно даже при слишком резком повороте головы.

Поэтому и причин для утренних шейных болей достаточно много.

Физиологические причины

К счастью, наиболее распространенной причиной, почему болит шея после сна, является неудобное положение тела. Слишком мягкий матрац, неправильно подобранная по высоте и размерам подушка, даже неудобная поза во время сна могут спровоцировать утреннюю скованность и боль в шее.

Кстати, многие не обращают на это внимания, привыкнув к утреннему дискомфорту и считая его неизбежностью. Еще и оправдывают это тем, что: «Я не могу проконтролировать позу, в которой сплю!».

Но истинная причина боли – нарушение нормального кровообращения в шее из-за неправильного положения шеи.

А приводит оно к хронической кислородной недостаточности, гипертонии и дегенеративным процессам.

Чаще всего утренние болевые ощущения провоцируются сосудистыми или мышечными спазмами, которые могут быть вызваны следующими причинами:

  • длительное сидение в одной позе;
  • неосторожный резкий поворот головы;
  • повреждение шейных мышц при тренировках;
  • перенапряжение жевательных мышц;
  • спазм гортани при сильном приступе кашля.

Обычно, когда мы спим, то меняем позу как минимум несколько раз за ночь. Под воздействием химических веществ происходит полное мышечное расслабление и человек спит, как убитый, из-за чего тело затекает и утром болит.

Патологические факторы

Нередко причинами того, что болит шея после сна, являются различные заболевания, которые могут быть и не связанными с ней напрямую. Подсказать врачу диагноз может локализация, интенсивность и форма болевых ощущений. Так, например:

  1. Проблемы с позвоночником – создают ощущение общей скованности, боли локализуются в задней части шеи и усиливаются при малейшем движении, могут отдавать в руки или плечи, сопровождаться головокружением, потемнением в глазах, скачками кровяного давления.
  2. ОРВИ и другие острые респираторные заболевания – может болеть не только горло, но и боковые стороны шеи, на которых расположены увеличенные из-за воспалительных процессов лимфатические узлы. Сопровождаются другими характерными ЛОР-симптомами: кашлем, насморком, обильными слизистыми выделениями.
  3. Заболевания ЖКТ (гастрит, рефлюкс) приводят к перманентному раздражению пищевода и горла, спазмам гладкой мускулатуры, сильным воспалениям, которые могут распространиться, в том числе, на мягкие ткани шеи.
  4. Артриты и артрозы. Поражают хрящевые ткани, из которых состоят не только суставы, но и межпозвоночные диски, в том числе шейные. При остром или длительном заболевании нарушается осанка, ограничивается подвижность суставов – это и вызывает боли в шее.
  5. Межпозвоночная грыжа. Может образоваться не только на самом позвоночнике, но и на шее. Боль обычно точечная, с четкой локализацией в области пораженного позвонка, грыжа часто заметна визуально.
  6. Фибромиалгия. Боль не имеет четкой локализации, так как вызвана воспалением нервных окончаний и в области шеи в том числе. При ревматической полимиалгии болит в основном нижняя часть шеи.
  7. Стенокардия или инфаркт. Во время сердечного приступа острая боль в грудной клетке может отдавать в переднюю часть шеи. При этом присутствуют хрипы, затрудненное дыхание, признаки кислородного голодания.
  8. Инфекционные заболевания. Возбудители опасных инфекционных болезней: туберкулеза, сифилиса, хламидиоза и др. способны быстро распространяться через лимфу или кровь по всему организму и поражать межпозвоночные диски, вызывая в них дегенеративные изменения.
  9. Лимфаденит. Воспаление и увеличение подчелюстных и/или шейных лимфоузлов всегда сопровождается болью в шее. Заболевание может иметь инфекционную и неинфекционную природу.
  10. Онкологические заболевания. Некоторые виды рака дают многочисленные метастазы, которые поражают любые органы по всему телу. При раке, кроме шеи, часто по утрам болит спина, резко снижается масса тела, присутствуют признаки общей интоксикации.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит в яремной ямке на шее

Но самой распространенной патологической причиной, по которой может болеть шея после сна, остается остеохондроз – заболевание, поражающее хрящевые ткани и провоцирующее изменение структуры хрящей. К сожалению, оно молодеет с каждым годом.

Если раньше молодежь до 35 лет даже не слышала о таком диагнозе, то сегодня он ставится уже 25-30-летним пациентам.

Связано это, в первую очередь, с малоподвижным образом жизни, который ведет большинство взрослого населения. На работу – в машине, в офисе – за компьютером, вечером – кино или телевизор.

В лучшем случае на физические нагрузки приходится не более часа в день, причем их сложно назвать активными.

В основном это несложная домашняя работа, которая тоже становится все более автоматизированной.

Пора к врачу

Обращаться к врачу необходимо в том случае, если утренняя боль и скованность мышц в области шеи не проходят в течение нескольких дней, несмотря на то, что вы поменяли подушку, сделали массаж, выпили обезболивающее и приняли ряд других мер.

Немедленная консультация с доктором нужна в том случае, когда болевой синдром сопровождается другими крайне неприятными симптомами:

  • снижением или потерей чувствительности конечностей;
  • частичным или полным параличом;
  • искажениями черт лица, нарушением мимики;
  • образованием гематом в области головы или шеи;
  • увеличением и болезненностью при пальпации лимфоузлов;
  • онемением или дрожанием конечностей и/или пальцев рук;
  • явным нарушением координации движений;
  • сильными покраснениями, отечностью, болезненностью кожи;
  • резким или длительным повышением температуры тела;
  • сильными головными болями, особенно в области затылка.

Эти симптомы могут сигналить о таких опасных заболеваниях как инсульт, гипертонический криз, онкология, болезни инфекционной природы.

Чем раньше будет проведена качественная диагностика, тем больше шансов на то, что исцеление станет полным, без нарушения двигательных функций и других серьезных осложнений.

В некоторых случаях так популярные среди «остеохондрозников» прогревания и массаж категорически противопоказаны и могут вызвать появление осложнений.

Что делать дома

Если тревожные симптомы отсутствуют, можно попытаться решить проблему самостоятельно при помощи профилактических мер, лекарственных препаратов или народных методов лечения. При сильных болях лучше не терпеть, а сразу принять противовоспалительные или обезболивающие препараты: «Но-Шпу», «Ибупрофен», «Парацетамол».

Но помните о том, что такие лекарства дают лишь временное облегчение и устраняют болевой синдром, но не его причину. Поэтому ограничиваться только приемом таблеток не стоит – необходимо принять и другие меры, чтобы ситуация не повторилась.

Вот что можно сделать:

  • проверьте нет ли в комнате сквозняков и не сидите ли вы вблизи от работающего кондиционера – вас могло элементарно «протянуть»;
  • попробуйте спать на другой подушке, возможно, эта для вас слишком высокая или большая и шея всю ночь находится в неестественном положении;
  • используйте перед сном мази или гели и согревающим эффектом – они улучшают циркуляцию крови и отлично снимают мышечные спазмы;
  • ослабляйте узел галстука и по возможности расстегивайте верхнюю пуговицу рубашки – они могут пережимать шею и нарушать кровообращение;
  • не сидите долгое время в одном положении, через каждые 30-40 минут делайте простые упражнения на расслабление, выполняйте вращения шеей;
  • проверьте правильность осанки и при необходимости примите меры, чтобы скорректировать ее;
  • делайте профилактический самомассаж шеи перед сном – это позволит расслабить мышцы и снять напряжение.

Не стоит принимать обезболивающие препараты длительное время. Если облегчение не приходит в течение 2-3 дней, необходимо проконсультироваться с врачом.

Возможно, вам не удалось выявить самостоятельно истинные причины шейных болей, которые беспокоят вас после сна, поэтому и не удается с ними справиться.

Помните о том, что не менее важную роль, чем комфортный сон и умеренные физические нагрузки, играют здоровое качественное питание и позитивный настрой.

В рационе ежедневно должно быть достаточно белка, который необходим для поддерживающих шею и позвоночник мышц. Витамины и минералы помогают регулировать внутриклеточные обменные процессы и укрепляют иммунитет.

Под воздействием стресса изменяется гормональный фон, что может привести к разбалансировке всех органов и систем человека. Поэтому постарайтесь сохранять позитивный настрой.

Помочь в этом может йога и медитативные практики. Они же являются отличной профилактикой появления проблем с позвоночником и болей в шее.

Но не стоит начинать со сложных асан, иначе вы рискуете получить прямо противоположный эффект и попасть на прием к травматологу.

Отзывы и комментарии

Боль в шее после сна

Большинство современных людей, особенно молодых, живут и работают в условиях постоянного цейтнота. Времени на отдых катастрофически не хватает, и такая проблема, как боль в шее после сна, серьезно нарушает дневные планы и доставляет массу неудобств.

Что может быть причиной, и как понять, насколько все серьезно? Состояние, когда болит шея после сна, называют цервикалгией, и спровоцировать его могут самые разные факторы и заболевания – от неудобной позы до дегенеративных повреждений позвонков и новообразований.

Физиологические причины

Самой распространенной причиной того, что по утрам болит шея, является неудобная поза во время ночного отдыха. Этому может способствовать слишком мягкий или, напротив, жесткий матрац, высокая подушка или употребление психотропных веществ.

Шея болит по утрам из-за недостатка кислорода, вызванного нарушением кровообращения. Если не предпринять мер по исправлению ситуации, и день за днем просыпаться с чувством скованности в шейном отделе, могут начаться дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике.

Спазмам мышц или сосудов шеи способствуют:

  • продолжительное сидение в одной позе;
  • резкий поворот головы;
  • перенапряжение мышц шеи при физических нагрузках, во время спортивной тренировки;
  • сильный кашель, при котором происходит спазм гортани и жевательных мышц;
  • прием снотворных препаратов или алкоголя в вечернее время, благодаря чему человек реже меняет позу во сне.

Чтобы исправить ситуацию, нужно правильно организовать спальное место. Можно приобрести ортопедическую подушку или валик под шею.

Главный критерий при выборе данного аксессуара – размер и высота, они должны соответствовать комплекции человека.

Высота ортопедической подушки должна быть равной ширине плеча от верхней точки плечевой кости до основания шеи. При этом допустимое отклонение в ту или иную сторону составляет не более 2 см.

Сон на правильной и подходящей подушке гарантирует не только полноценный ночной отдых, но и помогает предотвратить многие проблемы с позвоночником

При выборе ортопедической подушки нужно учитывать, что любителям спать на спине подойдет изделие с меньшей высотой и жесткостью.

Предпочитающим спать на животе рекомендуется низкая и мягкая подушка.

Людям, спящим преимущественно на боку, наиболее удобен будет средний вариант – подушка умеренной высоты и мягкости.

Нужно помнить и о том, что чем мягче матрац, тем сильнее он прогибается под весом тела, и тем ниже требуется подушка. В паре с твердым матрацем должна идти подушка повыше.

Заболевания – провокаторы

Если причина болезненности мышц шеи кроется в какой-либо патологии, то могут наблюдаться и другие симптомы:

  • скованность, ограниченность движений;
  • мышечное напряжение;
  • ощущение слабости в руках;
  • покалывание в верхних конечностях, в том числе в области кистей и пальцев;
  • повышение температуры тела;
  • онемение в затылочной зоне.

В зависимости от того, почему болит шея после сна, боль может быть разной – сильной или слабой, пульсирующей или простреливающей, сжимающей или колющей. Кроме того, болевой синдром может распространяться, отдавать в плечи и руки, спину и голову.

Чтобы установить истинную причину болевых ощущений в шее, нужно пройти обследование, включающее УЗИ, МРТ, рентген. В некоторых случаях исследования выполняются с применением так называемых функциональных проб. Таким способом выясняют наличие возможного конфликта между позвонками и сосудами.

Остеохондроз шейного отдела

При остеохондрозе межпозвонковые диски, выполняющие роль амортизатора, начинают перерождаться в окостеневшую ткань. В процесс вовлекаются нервные окончания и кровеносные сосуды, и возникает ощутимый дискомфорт и боль.

Диагностировать остеохондроз довольно затруднительно, так как, с одной стороны, симптоматика не всегда выражена, а с другой – пациенты обращаются с жалобами не совсем по адресу. Например, с головокружением и головной болью, высоким артериальным давлением идут к терапевту, а при имеющихся симптомах со стороны сердца – к кардиологу.

Проявляться остеохондроз может по-разному, некоторые пациенты жалуются на онемение языка и боль в деснах, хотя стоматологических проблем нет.

Лечить остеохондроз нужно обязательно, так как в дальнейшем боль и дискомфорт при движениях значительно снижают качество жизни, работа суставов ухудшается, и человек стареет раньше времени.

Болезненность и скованность могут указывать на шейный остеохондроз позвоночника

Воспаление шейных мышц, или миозит, начинается внезапно. Человек просыпается утром с резкой болью в шее, повернуть или наклонить голову невозможно.

Наиболее вероятной причиной миозита является переохлаждение или пребывание на сквозняке, а также длительное нахождение в неудобной позе, в том числе во время сна.

Резкую и дергающую боль вызывает ущемление нервных корешков в результате сжатия мышечных тканей. Спазм мышц раздражает нервные окончания, и они воспаляются, причиняя сильную боль.

При хроническом миозите боль не прекращается совсем, а только стихает. Состояние обостряется по утрам, после физических нагрузок, сопровождает простудные заболевания. Вялотекущий миозит напоминает о себе даже после не очень долгого пребывания в неудобной позе.

У каждого позвонка имеется тело и две дуги – верхняя и нижняя. Дуги образуют отверстие – позвоночный канал со спинным мозгом внутри. Для сочленения позвонков между собой и прикрепления мышц и связок служат остистые отростки.

Разрушение позвонков или их отдельных составляющих, образование костных наростов по краям позвонков, которые способствуют повреждению межпозвонковых дисков, является причиной такого заболевания, как спондилез.

На ранних стадиях спондилез проявляется в основном утренними болями сразу после пробуждения. Дальнейшее развитие заболевания приводит к сдавливанию нервных пучков, что вызывает сильный болевой синдром.

Симптомами спондилеза являются также головокружения, нарушение зрения, скованность движений и онемение верхних конечностей. Чтобы избежать прогрессирования болезни и осложнений, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Спондилолистез

Смещение позвонков относительно друг друга называют спондилолистезом, который, в свою очередь, подразделяется на антеролистез (смещение позвонка вперед) и ретролистез (сдвиг назад).

Еще почитать:Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

Причиной такого повреждения может стать травма или физический труд, связанный с поднятием тяжестей, а также возрастные изменения и наследственные аномалии.

При спондилолистезе шея может заболеть после сна или долгого нахождения в одной и той же позе. С момента смещения позвонков до появления первых симптомов зачастую проходит много времени, поэтому диагностировать заболевание не всегда удается вовремя.

Из-за сильного и постоянного сдавливания межпозвонковый диск может лопнуть, и образуется грыжа. Но в большинстве случаев смещение позвонков не превышает 15%, поэтому лечение, как правило, консервативное.

В период обострения в целях снижения болевого синдрома рекомендуется спать на боку или на спине, при этом ноги лучше согнуть. В положении на спине под колени можно подкладывать валик или небольшую подушку. Так нагрузка на позвоночник и мышцы будет меньше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диклофенак уколы при боли в шее

Правильная поза с валиком под коленями разгрузит позвоночник и облегчит состояние

Шейная мигрень

Синдром позвоночной артерии, как еще называют шейную мигрень, возникает из-за нарушения кровообращения и проявляется спазмами и болью при перемене положения тела и движениях головы.

В результате сосудистых нарушений, проблем с позвоночником или травмирования шейного отдела происходит раздражение нервных окончаний и позвоночных артерий. Это вызывает мышечный спазм и сужение просвета в артериях. Так начинается шейная мигрень.

При своевременном обращении к врачу болезнь можно полностью вылечить, запущенные стадии имеют менее благоприятный прогноз, но есть средства для облегчения приступов.

Радикулит шейного отдела

Повреждение окончаний спинномозговых нервов из-за врожденных патологий, травм, остеохондроза, имеющейся грыжи, называют радикулитом. Вследствие воспаления нервов возникает острая боль в шее и затылке, преимущественно в положении сидя и стоя.

Лечение радикулита направлено на купирование воспалительного процесса, вызывающего болевой синдром, и на улучшение кровоснабжения в поврежденной области.

Общие принципы лечения

Что делать, если боль по утрам появляется регулярно и не проходит? Для выяснения причины нужно пройти обследование. Сначала врач проведет физикальный осмотр и оценит имеющиеся снаружи шеи признаки – есть ли припухлость, отек, покраснение и пр.

В зависимости от предварительного диагноза пациент направляется на исследования:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • рентген в двух проекциях;
  • МРТ или КТ;
  • нейромиографию.

Дифференциальная диагностика проводится с сердечно-сосудистыми заболеваниями, желудочно-кишечными и эндокринными патологиями.

В этом случае может быть назначена электрокардиограмма, эндоскопия, рентгеноскопия, УЗИ щитовидной железы.

Возможно, понадобится консультация узких специалистов – вертебролога, невролога, ревматолога, ортопеда, хирурга.

Лекарственные средства при болезнях опорно-двигательного аппарата подбираются с учетом выраженности симптоматики и включают следующие виды:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ксефокам);
  • миорелаксанты (Мидокалм, Сибазон);
  • хондропротекторы (Артра, Дона);
  • витаминные комплексы (Мильгамма, Нейромакс).

В определенных случаях, когда болевой синдром выражен не сильно, назначают лекарства местного действия – мази, кремы и гели. При острых симптомах делаются паравертебральные блокады с Новокаином и глюкокортикостероидами.

Медикаментозное лечение направлено на снятие острых симптомов, после чего проводятся реабилитационные мероприятия – физиотерапия, лечебная гимнастика и массаж.

При болях в шее, возникающих в утренние часы, нужно первым делом заменить спальные принадлежности, подобрав их в соответствии с рекомендациями в данной статье.

Вполне возможно, что сон на другой, правильной подушке подарит спокойные утренние часы без боли и дискомфорта.

Однако если ничего не помогает, и каждое утро приходится терпеть неудобства и долго расхаживаться, нужно обязательно показаться доктору и пройти лечение.

Боль в шее после сна, ночью

В субботу, 13 января 2018 года будет проходить консультирование в г. Одесса. Принимает врач Игнатьев Радион Геннадьевич. Время визита ограничено. Запись по тел.: +38 099 430-93-00. Читать подробнее…

Что делать если болит шея после сна?!

Лечение боли в шее после сна в «Клинике доктора Игнатьева»

Боль в шее ночью или после сна является последствием неправильного положения головы или же развития дистрофических изменений в шейных позвонках, поэтому, шея не расслабляется, а испытывает дополнительную нагрузку. Лечение проводит врач-вертебролог.

Квалифицированный медицинский персонал «Клиники доктора Игнатьева» проводит лечение заболеваний шеи в кратчайшие сроки. На прием к вертебрологу необходимо записываться заранее.

Согласно статистике, у 65% трудоспособного населения возникают боли в шейном отделе позвоночника при длительных физических нагрузках, следствие неправильной осанки, стрессов и избыточного веса.

  • цервикалгия – терпимая боль в шее, которая не переходит на остальные участки тела;
  • цервикокраниалгия – распространенная боль в руку, из шеи в голову;
  • цервикаго (шейный прострел) – острая боль в самой шее из-за ущемления корешка или же нескольких корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника.

В зависимости от характера боли, должны быть разные действия. Во всех случаях, если проблема возникает впервые и имеет умеренный характер боли, визит к врачу следует планировать, если она не проходит спустя 2-3 дня или признаки нарастают.

Нельзя греть болезненный участок или делать массаж, так как это усугубит ситуацию. Дополнительный приток крови от массажа или согревания вызовет дополнительный приток крови и усиление воспаления.

В тоже время нужно ограничить движения и отдать предпочтение «сухому» теплу (к примеру, одеть шарф).

При данных симптомах используют мази, гели с нестероидными противовоспалительными, такими как диклофенак, ксефокам и т.д. В особо острое состояние назначают обезболивающие средства, начиная с простых (анальгин, нимесил) и заканчивая другими, выдаваемыми строго по рецепту врача.

Чаще всего встречаются единичные случаи прострелов в шее после сна. Пациенты отмечают острую боль при поворотах, наклонах головы в определенную сторону, без движений симптомы исчезают. Если симптомы не уходят спустя 24 часа или приступ повторяется несколько раз, то необходим визит к врачу.

Затекающая боль часто указывает на хронические проблемы позвоночника, боль часто отсутствует, симптомы снимаются после «хруста» шеей.

Это одно из самых запущенных состояний, хотя больные не ощущают явных проблем кроме затекания, проблема прогрессирует и отражается на работе всего организма.

Появляется недостаток кровообращения головного мозга, нервозность, раздражительность, агрессия.

Без должного внимания симптомы перерастают в головокружение, шум в ушах, способствуют возникновению дисциркуляторной энцефалопатии, инсультным состояниям. Проведя МРТ позвоночника, можно обнаружить множество грыж и протрузий, УЗИ позвоночника обнаруживает нарушение проходимости или конфигурации позвоночных артерий.

Ночные боли, вызывающие пробуждение и плохой сон требуют полного обследования, так как такие симптомы возникают на фоне многих заболеваний.

При обнаружении проблем в позвоночнике, мышцах назначается курс коррекций позвоночника с дальнейшим выполнением лечебной зарядки.

Частые жалобы при утренних болях в верхнем отделе позвоночника:

  • Утром болит шея, не могу повернуть голову ее в сторону, если наклонить на бок или вперед, то боль тоже беспокоит;
  • В магазине купили специальную подушку с валиком. После сна на этой ортопедической подушке болит в шейном отделе, не могу понять почему;
  • Защемило шею после сна на правом/левом боку, прочитали, что это прострел, но ничего не помогает ее устранить. Как вылечить проблему полностью;
  • Уже давно затекает, ноет шея утром и болит, пока ее не разработаешь или не сделаешь специальную зарядку. Спустя время появились болезненные точки в мышцах, кружится голова и шумит в ушах. Постоянный хруст, будто бы соли откладываются;
  • Вечером проветривали комнату и оставили открытое окно, после сна обнаружил, что болит шея и невозможно ею повернуть в правую/левую сторону. Боль идет от основания головы и в плечо;
  • Много лет затекает шея после сна, на МРТ обнаружили грыжи С4-С5, но болей или онемения нигде нет;
  • Ребенок проснулся с болью в шее после сна, невыносимая боль при поворотах, плачет, как только прикоснутся к нему, плохо кушает, беспокойный;
  • Летели в самолете, ехали в поезде. После сна в неудобной позе сильно болит шея, отдает в затылок;
  • Очень сильно болит шея особенно в утреннее время, ночью просыпаюсь от невыносимой головной боли, посоветуйте мазь или другое лекарство, что делать;
  • головная боль;
  • снижение чувствительности;
  • нарушение двигательных функций;
  • повреждение спинного мозга;
  • наступление паралича;
  • присутствие гематом;
  • сильные боли в области шеи;
  • нарушение функционирования мышц шеи и верхних конечностей;
  • боль, которая усиливается к ночи, во время сна;
  • припухлости под кожей;
  • ограничения движений;
  • патологически большие амплитуды движений;
  • вялый парез рук;
  • чувство бегания по шее электрического тока;
  • режущие и тянущие боли в мышцах;
  • покраснения и слабость в мышцах;
  • онемение;
  • повышение температуры.

Болит шея после сна: затекли мышцы или признак болезни позвоночника

Практически каждый знает о том, как болит шея после сна. Такое состояние способно запросто испортить весь день. Неважно, что было запланировано – работа или отдых, болезненные ощущения будут постоянно напоминать о себе, понизят трудоспособность или лишат удовольствия от выходных.

Причины боли в шее

Почему болит шея? Неприятные ощущения могут возникнуть по самым разным причинам. Некоторые из них вполне безобидны и легко поддаются лечению, но боли в шее могут быть симптомом начала серьезных заболеваний позвоночника.

Затекли мышцы шеи

После сна в неудобной позе человек ощущает себя разбитым и неотдохнувшим. Все тело ноет, особенно шея.

В худшем случае из-за неправильного положения тела в перенапряженных мышцах зажат нерв. Тогда боль интенсивная, порой даже невозможно повернуть шеей. Эти болевые ощущения неопасны.

Для того, чтобы избавиться от них достаточно предпринять простые меры:

  • горячий душ или ванна, горячая вода расслабляет мышцы, что снижает давление на защемленные нервные окончания и уменьшает боль;
  • приложить теплый компресс или растереть шею согревающим препаратом;
  • сделать аккуратный расслабляющий массаж;
  • сделать зарядку, которая поможет расслабить и растянуть мышцы, наладить кровообращение и дать организму заряд бодрости на весь день.

Иногда эти способы недостаточно эффективны, и болезненность сохраняется в течение недели, потом проходит сама собой. Чтобы избежать подобных проблем важно следить за качеством своего сна.

Желательно, чтобы матрац был достаточно жестким, а подушка ортопедической.

Для тех, кто часто ездит в командировки или путешествует, существуют специальные туристические подушки, с помощью которых можно спать в самолете или автобусе.

Продуло шею

Резкое переохлаждение шейных мышц чревато миозитом или простудой. Воспаление мышц шеи подстерегает каждого в любое время года.

Для того чтобы подхватить это заболевание достаточно забыть одеть шарф при выходе из душного помещения, или поспать в помещении с открытой форточкой в холодное время года.

Очень часто воспаление шейных мышц диагностируется в жаркое время года, когда в каждом офисе и автомобиле работает кондиционер. Миозит характеризуется острой нестерпимой болью. Повернуть голову просто невозможно.

Первая помощь при миозите

Если вы точно помните об условиях, которые могли спровоцировать миозит, например, приступу острой боли предшествовал сон с открытой форточкой, то перед посещением специалиста рекомендуется соблюдать следующие инструкции:

  • не делать резких движений;
  • нанести на болезненные участки согревающую мазь;
  • делать аккуратный расслабляющий массаж;
  • выпить обезболивающий препарат при необходимости;
  • обеспечить организму покой и пить много жидкости.

Миозит – это именно то заболевание, которое выбивает из колеи и не переносится на ногах. Лучше всего на время лечения взять больничный и провести качественный курс лечения по рекомендациям врача. Если отнестись к болезни халатно, она будет возвращаться с надоедливым постоянством.

Остеохондроз

Все младше и младше становится возраст, с которого по статистике начинается такая неприятная болезнь, как остеохондроз.

Эта болезнь грозит практически каждому человеку, работа которого приводит к вынужденной гиподинамии.

Заболевание сопровождается хрустом в шейных позвонках и разрушениями в межпозвоночных хрящах. Характерные признаки остеохондроза:

  • цервикалгия или боль в шее;
  • болевые ощущения в шее отдают в руку и плечо;
  • хруст при поворотах головы;
  • шум в ушах;
  • туман в глазах и другие зрительные расстройства;
  • нарушения слуха;
  • ощущение онемения в пальцах рук, на кончике языка;
  • общая слабость.

Симптомы остеохондроза могут проявлять себя по-разному. Каждый человек индивидуален, как и его болезни. Категорически нежелательно заниматься самолечением, ведь те же симптомы могут указывать и на другие серьезные проблемы со здоровьем.

Точный диагноз может поставить специалист-невролог, но даже ему недостаточно жалоб и осмотра пациента, а требуются результаты специального обследования.

Процесс развития остеохондроза невозможно остановить, но можно замедлить или предотвратить профилактикой.

А если признаки остеохондроза начали себя проявлять, то не следует тянуть с обращением к специалисту.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что может болеть на шее за ухом

Чем раньше заболевание будет диагностировано и начато лечение, тем более эффективной станет терапия.

Современная медицина позволяет затормозить развитие заболевания на самых ранних стадиях и сохранить для пациента привычный образ жизни.

Профилактика боли в шее

В большинстве случаев профилактические меры, относящиеся к любому заболеванию очень просты и доступны. Подводя итоги вышесказанному, предложим несколько пунктов, которые обязательны для тех, кто предрасположен к такому неприятному явлению, как боль в шейном отделе позвоночника:

  • избегайте сквозняков. Если после каждой летней поездки в автомобиле с приоткрытым окном продувает шею – не стоит постоянно проверять свой организм на прочность. Просто откажитесь от сквозняков, ради своего здоровья;
  • двигайтесь. Даже если работа предполагает сидение в офисе за компьютером длительное время, уделяйте внимание своему здоровью – делайте небольшие перерывы, чтобы размять шею. Упражнения в разы увеличат работоспособность и повлияют на производительность только в лучшую сторону;
  • приучите себя к зарядке;
  • проверьте свое спальное место. В идеале человек должен спать так, чтобы его шея и позвоночник находились на одной линии. Отучите себя спать на животе – в этой позе голова повернута на бок и мышцы оказываются в неестественном положении длительное время. Врачи рекомендуют спать на спине с валиком под шеей.

Источник: http://vashortoped.com/nogi/golenostop-i-stopa/bolit-sheya-posle-sna-chto-delat.html

Почему болит шея по утрам после сна: причины, лечение

Болевые ощущения в области шейного отдела после сна, даже самого непродолжительного, испытывают многие люди независимо от возраста. Это может быть следствием неправильного положения головы и тела во время сна или проявление какой-либо болезни. Поэтому важно определить, почему болит шея после сна, чтобы избавиться от неприятных ощущений и вовремя диагностировать имеющееся заболевание.

Причины появления боли

Боль в шее (цервикалгия) может быть вызвана разными факторами, среди которых выделяются причины непатологического и патологического характера.

Непатологические причины

Ночью, когда человек продолжительный период времени находится в неудобной позе, мышцы напряжены и могут вызвать сдавливание позвонков и защемление нервов. Травмируются не только спинномозговые нервы, но и кровеносные сосуды. С утра в зоне шеи может появиться отечность и боль различной интенсивности. Неприятные болевые ощущения легко снимаются контрастным душем и выполнением ряда упражнений. Иногда достаточно помассировать легкими движениями шейно-затылочную часть, чтобы восстановить работу мышц.

О причинах и лечении заболевания рассказывают врач-терапевт Елена Васильевна Малышева и врач‑физиотерапевт Фидель Александрович Субботин:

Чтобы предотвратить защемление нерва после ночного сна, нужно правильно организовать свое спальное место. Старайтесь, чтобы шейные позвонки располагались на ровной поверхности. Для этого можно положить под шею валик. Подушка должна быть достаточно жесткой, чтобы голова не проваливалась.

Если после проделанных процедур шея после сна не перестает болеть и боль усиливается при движении головой, то недостаточно следовать только вышеперечисленным рекомендациям. Возможно, это следствие какого-либо нарушения в жизнедеятельности организма. Важно выявить имеющуюся патологию, обратившись за врачебной помощью. В этом случае, речь идет уже о патологической природе боли в шее по утрам.

Патологические причины

Если сильная боль беспокоит человека постоянно, усиливается при поворотах головы и отдается в спину, затрагивает верхние конечности и сопровождается другими симптомами, это свидетельствует о прогрессировании какого-либо заболевания, связанного с работой опорно-двигательного аппарата. В медицинской практике могут диагностироваться разные патологии.

Таблица 1. Патологии шейного отдела.

  1. Сон на спине.
  2. Полужесткий матрас.
  3. Ортопедическая подушка или валик под шею.
  1. Гимнастика.
  2. Своевременный отдых.
  3. Сон на жестком матрасе.
  4. Правильная осанка.
  5. Содержание шеи в тепле.
  6. Своевременное лечение воспалительных процессов в организме.
  1. Сон на ортопедическом матрасе.
  2. Частое изменение позы при длительной сидячей работе.
  3. Применение специальных упражнений для шеи.

Медикаментозное лечение неэффективно. Хирургическое вмешательство необходимо при тяжелых формах заболевания, вызывающих осложнения.

Необходимо комплексное лечение и профилактические меры:

  1. Специальный массаж.
  2. Рефлексотерапия.
  3. Гирудотерапия.
  4. Ударно-волновой метод.
  5. Электрофорез.
  6. Лечебная физкультура.

Лечение может быть оперативным (операционным, по показаниям) и консервативным (медикаментозным).

  1. Сон на ровной поверхности на полужестком матрасе и специальной ортопедической подушке с валиком.
  2. Положение: на боку, ноги полусогнуты; или на спине, ноги согнуты, под коленями валик.
  3. Корригирующая гимнастика.
  4. Плавание.
  5. Физиопроцедуры.

Каждое заболевание, при котором после сна по утрам болит шея, характеризуется своей симптоматикой. Однако боль в шее часто является следствием нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, сосудистой системы, внутренних органов.

  • Внезапная или нарастающая постепенно.
  • Ноющая, стреляющая, пульсирующая, колющая.
  • Тупая или острая.

О какой патологии говорят различные виды боли рассказывает врач-ревматолог Павел Валерьевич Евдокименко:

  • Возникает после неудобного сна.
  • Появляется в шейном отделе, распространяется в область головы и верхних конечностей.
  • Нарастает при изменении положения головы.

При конкретизации причины боли в шее могут проявиться следующие симптомы:

  1. Покраснение кожи в области воспаления.
  2. Отечность места боли.
  3. Ощущение онемения, покалывания.

  1. Мышечная слабость.
  2. Состояние общей усталости организма.
  3. Паралич конечностей — при тяжелых формах заболеваний.

Важно вовремя выявить первопричину болевых ощущений и приступить к ее устранению во избежание развития осложнений и последствий.

В медицинской практике для предотвращения или облегчения боли в области шеи используются медикаментозные препараты, физиотерапия, а также массаж, лечебная физкультура, гимнастика.

При легкой степени воспаления назначаются крем, мазь, гель с противовоспалительным эффектом, действующие локально (Финалгон, Диклак). В запущенных случаях требуются более серьезные препараты с новокаиновым, или гормональным действием.

В зависимости от степени проявления признаков заболеваний, а также индивидуального состояния организма пациента врач может прибегнуть к физиотерапевтическим процедурам. Физиотерапия оказывает положительное влияние на организм в целом: улучшает кровоток, уменьшает воспалительные процессы и болевые спазмы.

Среди подобных процедур чаще всего назначаются:

Подробнее о лечении пиявками рассказывает врач-гирудотерапевт Раиса Анатольевна Флаум:

Терапия шейных болевых синдромов включает в себя целый комплекс упражнений, которые подбираются индивидуально на основе имеющихся нарушений. Лечебная физкультура и гимнастика должны проводиться регулярно, с постепенным усложнением и расширением перечня упражнений. Однако если пациент испытывает боль во время проведения лечебных манипуляций, следует немедленно прекратить занятия.

В процессе лечения заболеваний шеи пациентам назначается массаж, который проводится после купирования боли. Применяются различные методики массажа для достижения лучшего результата: растирания, надавливания, поглаживания. Однако лечебный массаж должен проводиться профессионалом при назначении лечащего врача, иначе он только усугубит положение.

Познакомьтесь со статьей, рассказывающей почему болит шея с левой стороны.

Как самому себе сделать массаж покажет врач-массажист Владимир Евгеньевич Мардинский:

Если вас преследует боль в шее после сна по утрам, которая не прекращается долгое время и беспокоит так, что невозможно даже повернуть голову, срочно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Специалист назначит необходимое лечение, оценив клинические признаки заболевания и общее состояние больного.

Источник: http://spinahealth.ru/boli/shejnyj/bolit-sheya-posle-sna.html

Что делать если болит шея после сна?

Специфическое устройство шейного отдела позвоночника предусматривает выполнение многих функций, незаменимых для обеспечения деятельности головного мозга, его информированности о происходящем, делает его уязвимым для повреждений костной, мышечной и нервной ткани. Существует множество вероятных объяснений того, почему болит шея после сна, каждое из которых включает в себя воздействие негативных факторов различной этиологии на сложную систему сосудов, позвонков, нервных волокон и мышц человеческой шеи.

Причины боли в шее после сна

Функциональное многообразие действий, которые выполняет шейный отдел позвоночника, его сложное устройство делает перечень причин, по которым боль в шее после сна появляется у человека, длинным и неприятным. Патологических изменений, по которым шея доставляет неудобства при пробуждении, намного больше, чем естественных физиологических, объясняющих почему болит шея после сна.

Если сон, призванный освежить, оздоровить, снять усталость и переутомление, принес дополнительные неудобства, следует задуматься о возможных заболеваниях, ответственно решить, что делать. Но с необходимыми мерами можно определиться только после консультации с врачом.

Причины, по которым болит шея с утра, можно условно подразделить на физиологические и патологические симптомы условно, потому что болевые симптомы при пробуждении, даже имеющие естественное объяснение, уже содержат в себе указание на определенные неполадки в организме. Чаще всего, это указывает на неправильное положение тела во сне, нерационально подобранные постельные принадлежности, переохлаждение, полученное накануне или от сквозняка ночью.

Дискомфорт при утреннем пробуждении, ощущение разбитости и усталости могут быть следствием неправильного питания, нарушения обмена веществ, гипотонии, физических перегрузок. Самыми распространенными причинами появления утреннего дискомфорта в шее могут быть помимо физиологических причин и некоторые распространенные заболевания:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • межпозвонковая грыжа;
  • миозит (воспаление мышечной ткани);
  • неврит;
  • нарушения обмена веществ;
  • патологии позвоночных или сонных артерий;
  • болезни кровеносной системы;
  • атеросклероз;
  • новообразования;
  • инфекционные болезни;
  • заболевания органов дыхания (фарингит, ларингит, ларинготрахеит);
  • патология челюстного сустава.

Неприятное специфическое состояние организма при подобных болях меняет не только физическое состояние, но и психоэмоциональное самочувствие человека в негативное самочувствие, ограничивает его двигательную активность, значительно снижает трудоспособность и настроение. Чтобы избежать подобных утренних неприятностей, необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, начать устранение причины, по которой шея может болеть.

Спортивные травмы

Активные занятия спортом служат частой причинной травмирования. Больно может быть после полученной травмы или ее негативных последствий, которые проявляются спустя некоторое время.

Причиной негативного ощущения может быть и скапливающаяся в мышцах молочная кислота, которая не чувствуется во время физических нагрузок, но дает о себе знать после ночного отдыха. Последствия спортивных травм требуют лечения у специалиста, но физиологическая мышечная боль пройдет, если сделать массаж или несколько активных упражнений.

Неудобное положение во сне – затекли мышцы

Неправильное, неудобное положение во сне может послужить причиной не только утреннего дискомфорта, но и спровоцировать заболевания позвоночника. Именно поэтому сейчас стало уделяться так много внимания правильно подобранным ортопедическим матрасам и подушкам, которые могут послужить профилактической и лечебной мерой. Не следует спать на белье из синтетической ткани – это может спровоцировать раздражение кожи и аллергический контактный дерматит кожных покровов.

Поражение шейного отдела – остеохондроз

Если болит шея, это может быть шейный остеохондроз или межпозвонковая грыжа, возникающая на определенной стадии дегенеративно-дистрофического изменения костной и хрящевой ткани. Это заболевание все больше распространяется в современном обществе и вызвано физическими или статическими нагрузками на позвоночник, неправильным питанием, наследственными аномалиями, гипотонией, кислородным голоданием. От шейного поражения нельзя избавиться, но при определенном лечении можно значительно улучшить качество жизни и замедлить развитие болезни.

Инфекционные процессы

Воспалительные процессы, вызванные возбудителями инфекций – одна из вероятных причин, по которым шею поражают болевые ощущения. Шейный лимфаденит, как следствие перенесенной ангины, туберкулез, менингит, эпидемический паротит – вот только небольшой перечень возможных инфекций, вызывающий симптом, при котором шею больно поворачивать.

Советы и рекомендации по устранению боли

Прежде всего, необходимо установить причину, которая способствовала возникновению симптома. Если это перманентное утреннее ощущение, обращение к врачу должно стать незамедлительным. Патологии позвоночника, инфекционные заболевания, нарушения кровообращения – все это требует немедленного лечения, которое будет определяться в зависимости от наличествующей патологии.

Следует подумать о состоянии здоровья, качестве и продолжительности сна, здоровом питании, отказе от вредных привычек, осторожности и умеренности в выполнении спортивных упражнений.

Упражнения от боли в шее после сна

Утреннюю разминку мышц можно проводить при помощи несложных и эффективных упражнений. Но не следует забывать, что пока не определена причина, выбирать движения следует с особой осторожностью.

Источник: http://moyortoped.ru/vopros-otvet/chto-delat-esli-bolit-sheya-posle-sna

Ссылка на основную публикацию