Что делать если очень сильно болит шея

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ваши действия при боли в шее сзади

Если болит шея сзади и сбоку (справа и сзади слева), то можно предположить разные причины недуга. Шея является важной частью тела человека. Через шею проходят очень важные кровяные сосуды и нервные волокна, которые заставляют все тело работать и переносят питательные вещества к органам. Из-за своего расположения шея часто становится очень уязвимой, что может вызывать сильные боли в шее.

Причиной боли в шее могут быть различные факторы: от самых банальных и безобидных, таких, как «продуло шею», до более серьезных проблем с печальными последствиями. К таким заболеваниям относят остеохондроз и заболевания внутренних органов. Поэтому если начала появляться боль в шее, то нужно обратиться к врачу и разобраться в причинах появления недуга. Благодаря этому можно выбрать подходящие препараты и методы лечения. Что делать, если болит шея, и как лечить ее?

Причины боли в шее

Почему болит шея сзади? В некоторых случаях боль может появиться в спине и шее из-за слишком резких движений головой. Иногда появляется дискомфорт в области затылка. Может возникнуть боль, если спать в неудобной для шеи позе. Наутро после такого будут дискомфорт и боль в шее. При некотором стечении обстоятельств боль может развиться из-за инфекционных болезней. Иногда сложно определить ее причину, но боль будет настолько нестерпимой, что не будет возможности совершать движения в шее и плече.

Самой частой причиной боли в шее и спине (иногда сбоку) и боли с левой стороны является остеохондроз. Особенно сильные боли возникают в периоды обострения заболевания шейного отдела позвоночника в спине и шее.

Если болит позвоночник в районе шеи, то это может быть вызвано протрузией диска между позвонками в шейном отделе.

Боли могут возникать либо в те периоды, когда она начинает формироваться, либо тогда, когда она переходит в стадию активного роста.

Боль в шее может быть из-за грыжи. При этом она будет односторонней, но очень сильной. Во время острых периодов боль может переходить в спину и верхние конечности.

Боль в шее могут спровоцировать подвывих позвонка и другие травмы, спондилез, туберкулез, заболевания сердца, дыхательной системы, пищеварения, нарушения в иммунной системе и возникновение новообразований (опухоли). Шея с левой стороны и с правой будет испытывать дискомфорт.

Если болит шея сзади, то, возможно, ее «продуло». Чаще всего это возникает, когда прогуливаешься в ветреную погоду либо сидишь на сквозняке. Спровоцировать боль в шее может кондиционер или вентилятор.

Если возникает шишка сзади шеи, то это может быть последствием развития такого заболевания, как остеохондроз. Причиной могут быть недостаточная двигательная активность, особенно в области шеи, сидячий образ жизни, неправильная сутулая осанка. Из-за этого мышцы шеи и спины не могут удерживать позвонки, а те, в свою очередь, начинают деформировать строение позвоночника.

Убрать шишку можно с помощью специальной гимнастики для шеи и массажа.

Действия, нежелательные при появлении болей в шее и спине

При возникновении болей в области спины и шеи рекомендуется выполнять несколько требований, которые способны обеспечить снижение болевых ощущений и вернуть комфорт человеку в процессе жизнедеятельности.

При боли в шее нельзя делать следующее:

  1. Сильно наклонять голову.
  2. Выбирать чрезмерно мягкие матрасы.
  3. Долго пользоваться воротниковой шиной.
  4. Поворачивать в голову в ту сторону, где проявляется наибольшая боль (если болит шея с левой стороны, то нельзя туда поворачиваться).
  5. Наклонять голову при подъеме чего-либо.
  6. Если чувствуется боль в шее справа, то страдающему недугом лечащий врач не рекомендует резко запрокидывать голову назад или же резко двигать ею из стороны в сторону.

У ребенка болит шея практически из-за тех же самых причин, что и у взрослых пациентов, обращающихся за помощью в медицинские учреждения. Боль в шее может быть одним из симптомов остеохондроза, менингита, лимфаденита шейного. Если у ребенка боли в шее и дискомфорт в области основания черепа, то это может быть вызвано стрессами либо появиться как один из побочных действий некоторых лекарственных препаратов. Врачи должны определить: почему болит затылок?

Иногда воспаление лимфоузлов может привести к боли в шее. Если болит плечо и шея, нужно обследоваться. При этом синдроме возникают и дополнительные симптомы. Это повышение температуры тела, увеличение лимфоузлов в размерах до такой степени, что их можно прощупывать в тех местах, где они расположены. Если на них нажать, то возникают болевые ощущения, причем достаточно резкие.

Через шею проходят крупные сосуды для питания мозга

Лечение такого заболевания в первую очередь требует ликвидации главной причины. Для этого назначают УВЧ-терапию, массаж спины и основания черепа, лечебную гимнастику, медицинские препараты. Но если игнорировать заболевание, то на поздних этапах болезни понадобится хирургическое вмешательство с целью вскрытия лимфоузлов и очищения их от накопившегося гноя.

Если боли в шее спереди, то она может возникать как из-за причин, возникающих в самой шеи и позвонках, так и при развитии карбункулов, шейном лимфадените, полиомиелите, абсцессе заглоточном (при проявлении ангины, в случае если гнойные воспаления распространяются по всей шее и области горла, гнойные воспаления могут распространяться и исключительно на горло), дивертикуле Ценкера (наросты пищевода, которые распространяются в районе шеи).

В случае попадания чужеродного тела в пищевод болит горло, шея спереди и затылок (т. к. предмет наносит повреждения в области шее).

Процесс лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

На основании симптомов, о которых говорит пациент, благодаря проверке дееспособности шеи и спины с помощью прощупываний можно определить диагноз. Более точно его можно подтвердить с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ), рентгеновских исследований и компьютерной томографии (КТ).

Что делать при остеохондрозе и боли в шее? К лечению важно приступить как можно раньше, т. к. остеохондроз излечить полностью можно только на начальных этапах развития заболевания. Тем не менее, если пациент обращается уже на поздней стадии, своевременное лечение поможет устранить негативные последствия, предотвратит появление нежелательных процессов обострения и поможет убрать начальные патологические изменения, которые вызваны остеохондрозом.

Искривление вызывает защемление нерва

Лечение остеохондроза достаточно сложное. Если правильно выполнять все требования при остеохондрозе, то можно добиться хорошего результата. К этому процессу нужно подходить с комплексными методами воздействия. Лечение болезни будет использовать все существующие методы и средства. В первую очередь используется консервативный метод, когда необходимо употреблять некоторые виды препаратов. Если боли в шее и в затылке, нужно использовать специальную диету, употреблять комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, которые помогают укреплять суставы, связки и позвоночник. Можно использовать при остеохондрозе физиопроцедуры, иглоукалывание, массаж. Полезными в данном случае могут быть фитопрепараты. Наравне с традиционными методами лечения можно использовать и народные средства: компрессы, настойки, отвары, растирания и прочее. Помимо вышеперечисленных средств, хорошо помогает лечебная гимнастика, которая направлена на развитие суставов и укрепление мышц, т. к. позвоночник в районе шеи деформируется.

Существует не только первый этап лечения, целью которого является ликвидация болевых ощущений. Следующий шаг предполагает терапию, которая направлена на реабилитационные и восстановительные меры.

Если остеохондроз был излечим на ранних этапах, то необходимо регулярно проводить профилактические меры, чтобы заболевание не развилось снова. Достаточно часто на исход лечения влияет обязательное выполнение всех правил.

Препараты, часто применяемые при лечении остеохондроза

Существует целый перечень препаратов, которые наиболее часто назначаются медиками при лечении остеохондроза.

При остеохондрозе чаще всего используются:

  1. Траумель. Используется как в форме таблеток, так и в ампулах. Этот препарат является гомеопатическим, поэтому его можно применять при остеохондрозе длительный период без каких-либо побочных реакций.
  2. Мазь Живокоста. Используется как наружное средство и прекрасно помогает при снятии боли в мышцах, суставах, применяется в качестве обезболивающего при остеохондрозе.
  3. Ибупрофен является сильнодействующим противовоспалительным средством. Можно использовать мазь как наружно, так и внутренне в качестве таблеток.
  4. Цель Т. Является гомеопатической мазью, которая хорошо помогает без оказания негативного влияния на организм.
  5. Ортофен. Является таблетками для устранения воспалений в организме.
  6. Диклофенак. Данные препарат может использоваться в таблетках, ампулах, в качестве геля или мази для обезболивания при остеохондрозе.
  7. Глюкокортикоиды.
  8. Индометацин — мазь, которая с легкостью может снимать воспаления, возникающие при остеохондрозе.
  9. Кетопрофен для наружного использования.
  10. Цефекон для снятия воспалительных процессов.

Обобщая все лекарственные препараты, которые необходимо использовать для лечения остеохондроза, их можно разделить на такие группы:

  1. Средства, которые ликвидируют воспалительные процессы. Помимо основной функции, они убирают болевые ощущения.
  2. Препараты, которые расслабляют мышцы, убирают спазмы и зажимы мышц.
  3. Вытяжение — терапевтические упражнения, которые направлены на растягивание мышечной ткани возле позвонков. Это позволяет увеличить расстояние между позвонками до необходимой нормы.
  4. Средства, которые доставляют в организм недостающие полезные элементы и витамины. Такие препараты помогают восстановить позвонки.
  5. Успокоительные средства, которые действуют на нервную систему организма, способствуют снижению возбуждения. Мышцы расслабляются.
  6. Физиотерапия, которая включает в себя массажи, грязевые и минеральные процедуры, магнитотерапию, электрофорез.
  7. Лечебная гимнастика, которая направлена на восстановление, реабилитацию организма и укрепление мышц позвоночника.

Часто болеющие люди пытаются справиться со всеми проблемами в спине самостоятельно, без участия врачей. Однако можно запутаться в симптомах при определении причин болей в шее и спине. В такой ситуации некоторые лекарства могут только навредить. Если есть подозрения на остеохондроз, то нужно обратиться в больницу для подтверждения диагноза и назначения лечения.

Следует прийти на прием к невропатологу и вертебрологу (специализация — позвоночник), которые расскажут, как лечить. Если при лечении правильно все делать при остеохондрозе, то боли прекратятся.

Народные средства для лечения болей в шее и верхней части спины

В народной медицине применяется огромное количество разнообразных рецептов, облегчающих боли в шее и верхней части спины. Основу этих рецептов, как правило, составляют растительные компоненты.

Рецепты мазей, настоек, отваров

Наиболее распространенные рецепты, используемые в народной медицине:

  1. Используется настойка череды. Для ее приготовления нужно 1 ст. л. череды залить кипятком и настоять 3-4 часа. После того как напиток процежен, можно пить по полстакана перед едой.
  2. Используется мазь из зверобоя, мяты, почек сосны, змеиного горца, эвкалипта. Все ингредиенты берутся в одинаковых количествах и измельчаются для порошка. Потом его нужно залить 100 мл кипяченой воды и варить 4 минуты. Туда нужно добавить растопленное сливочное и растительное масло по 75 г. Мазь можно использовать, после того как она остынет, а хранить — в холодильнике. Боль в спине пройдет.
  3. Мазь из алтея, лаванды, полевого хвоща, корня одуванчика и тысячелистника. Ингредиенты нужно взять в равном количестве. Измельченные в порошок травы (3 ст. л.) нужно залить 100 мл воды и кипятить. Потом это варево смешивается с маслами, как и предыдущая мазь. Используется так же, как и предыдущий рецепт. Намазывать нужно по бокам и в центре расположения боли.
  4. Мазь из лопуха, мяты, подорожника, почек сосны, ромашки и фиалки. Все ингредиенты берутся в равных количествах, смешиваются, варятся и разбавляются с маслом.
  5. Готовится мазь из цветков календулы, мяты, хмеля, чистотела, эвкалипта и лабазника. Намазывать нужно по бокам и в центре боли.
  6. Похожую мазь можно сделать из почек березы, зверобоя, почек тополя и корня змеиного горца.
  7. Так же варится мазь из таких растений, как корень одуванчика, мята, почки березы и плоды кориандра.
  8. На 100 г брусники (листья) нужно взять 2,5 л воды и прокипятить. Потом настой должен стоять несколько часов. После того как варево процеживается, к нему нужно добавить спирт и снова проварить. Дальше настойку можно пить по полстакана перед едой. Но до выздоровления пройдет не менее полугода.
  9. Можно применять следующий сбор при болях в шее и спине: 4 ст. л. птичьего горца, 1 ст. л. барбариса, 4 ст. л. хвоща, 4 ст. л. земляники и 2 ст. л. репешка. Есть два варианта приготовления лекарства. В первом случае 6 ст. л. смеси заливаются 800 г спирта, затем они настаиваются неделю. Можно пить по 25 капель 4 раза в день. Во втором случае ждать, пока настоится лекарство, не нужно. Всю смесь заливают кипятком (один литр), проваривают, а потом отжимают. В день нужно принимать не меньше шести раз по 100 мл. Пить настойку нужно месяц, а после двухнедельного перерыва снова начать лечение.
  10. Прекрасно помогают от болей в шее и верхней половине спины настойки из золотого уса. Нужно пить по 1 ч. л. три раза в день. Лечение занимает 10 дней, потом следует неделя в качестве перерыва. Затем — еще один курс.
  11. Отлично справляется с болями в шее настойка каллизии. Нужно смачивать бинт в ней и прикладывать к шее на несколько часов. Сверху нужно обмотаться теплыми шарфами. Воспаление проходит очень быстро, если повторят процедуру два раза в день. Но нужно еще два дня выполнять правила для профилактики. А если боли невыносимые, то по 1 ст. л. настойку можно пить три раза в день.
  12. Можно заранее приготовить эффективную настойку при болях в шее. Она настаивается месяц, а готовится из 100 г струи бобровой, которая заливается 0,5 л водки. Это средство можно пить (смешивая 1 ч. л. с 1 ст. л. воды, пить натощак в утреннее время) или использовать для компрессов на шею.
  13. При болях в шее прекрасно помогает настойка из 2 ст. л. листьев или цветов сирени, 300 г редьки, 200 г меда, залитых 100 мл водки. Все это сутки настаивается. Потом можно натирать места боли 2 раза в день.
  14. Можно использовать листья лопуха, если опускать их в теплое растительное масло. Варить это нужно полчаса, затем процеживать и использовать как мазь. Она поможет не только при болях в шее и спине, но и при геморрое и кожных заболеваниях.
  15. Хорошо помогает при болях в шее петрушка. Нужно засыпать корень (2 ч. л.) 450 мл воды и час прокипятить.
  16. Если шею просто продуло и нет каких-либо систематических заболеваний, то можно сделать компресс. Нужно взять 2 капустных листа. Первый намазать хозяйственным мылом и посыпать содой, затем положить чистый лист капусты. Чистой стороной нужно приложить к больной шее и обмотать шарфом. С таким компрессом нужно спать всю ночь.
  17. Еще одна мазь, которая помогает исключительно при болях в шее из-за того, что ее «продуло». Для этого нужно смешать один яичный желток с 1 ч. л. скипидара, а затем добавить 1 ст. л. яблочного уксуса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Болит шея и отдает в сердце

Лечебная гимнастика при болях в спине

Обязательно каждый день нужно выполнять простые упражнения для шеи. Благодаря упражнениям будут развиваться мышцы. Улучшится гибкость шеи и позвоночника. Такие упражнения не только могут быть частью профилактических мер, но и использоваться в качестве лечебной гимнастики.

Если шея очень болит и сковано ее движение, необходимо не только использовать мази, но и выполнять специальные упражнения для развития мышц.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Чаще всего для лечения остеохондроза лечащие врачи рекомендуют определенный комплекс упражнений, который способствует снижению влияния заболевания на организм:

  1. Плавно наклонять голову то к одному плечу, то к другому. Делать это аккуратно и медленно, чтобы ничего не повредить и не вызывать усиление боли. Повторять упражнение нужно по 5 раз в разные стороны.
  2. Медленно поворачивать голову в разные стороны. Поворот должен быть максимально возможным. Повторять упражнение нужно по пять раз в каждую сторону.
  3. Аккуратно и медленно вращать головой в разные стороны. Круговые движения повторять по очереди вправо и влево (если болит шея справа) по пять раз.
  4. Используется обычная скалка для раскатывания теста. Нужно аккуратно постукивать ею по плечам, лопаткам и позвоночнику по очереди с обеих сторон. Это упражнение нужно выполнять каждый день.
  5. Снова нужно использовать скалку. Нужно лечь на нее и пробовать кататься не меньше 15 минут. Выполнять занятие нужно каждый день.
  6. Хорошо помогут при остеохондрозе наклон головы вперед и давление сплетенных пальцев сначала на лоб, потом на затылок и на виски (по очереди). На каждое движение нужно 10 секунд. Голова должна противодействовать рукам. Если болит шея слева, то это упражнение является для человека с таким недугом просто незаменимым. Оно способно значительно снизить болевые ощущения пациента.
  7. Если болит шея с правой стороны, нужно кончиками пальцев мягко массировать лоб по 30 секунд. Такие же растягивающие движения нужно проводить на висках в разных направлениях, а также за ухом. Так кровь будет лучше циркулировать через шею к головному мозгу и обратно.
  8. Упражнение помогает, если болит шея спереди. Нужно сесть ровно на стуле. Рукой нужно надавливать на подбородок так, чтобы голова медленно двигалась вверх и назад, после чего головой в этом положении можно двигать с правой стороны в левую, но не более минуты.
  9. Это упражнение помогает, если болит шея и затылок, хорошо раскрепощает нервные сплетения, расположенные на шее, а потому помогает лечить боли в шее, в основании черепа и остеохондроз. Действия нужно выполнять медленно. Сначала голову нужно опустить вниз так, чтобы она коснулась подбородком груди. Затем положить пальцы на затылок и надавливать. Сидеть в таком положении нужно минуту, а через 15 минут упражнение можно повторять.
  10. Если болит шея спереди и беспокоит остеохондроз, помогает упражнение, связанное с движением плечами. Их нужно поднимать, затем опускать. Амплитуда должна быть как можно больше. Опускать нужно быстрее. Потом по очереди нужно двигать правым и левым плечом. Каждое действие нужно выполнять по 15 секунд. Потом руками можно растирать шею и плечо.

Боль в шее может вызвать головные боли и ухудшить состояние человека. Поэтому лучше делать профилактику и беречь свою шею. В шее есть большое количество важных нервных сплетений и кровяных сосудов.

Шея важна не только тем, что связывает головной и спинной мозг. Она обеспечивает питание всего организма. Только врачи способы понять то, почему болит шея.

Источник: http://moisustav.ru/spina/shejnyj-otdel/bolit-sheya-szadi-sleva-sprava-speredi-zatylok.html

Что делать когда болит шея сзади

Шея – одна из самых подвижных частей человеческого тела. По своему строению она уникальна, ведь в своем составе она имеет до 7 позвонков, также здесь располагаются многие внутренние органы: щитовидная железа, гортань, трахея, а также пищеводный шейный отдел. Такое сложное строение и расположение делают шею уязвимой частью тела.

На то, что болит шея сзади, жалуются многие люди не только старшего поколения. Нередко даже молодые люди до 30 лет испытывают боли в области шеи сзади во время поворота головы или после длительного нахождения в одной позе. Нужно разобраться и выяснить причину появления боли в шее сзади, так как это может быть верный симптом инфекционного заболевания, остеохондроза и других болезней костно-мышечного аппарата.

Часто люди жалуются на то, что болит шея сзади слева или справа, из-за перенапряжения, монотонной работы, отекания мышц. Все это приводит к замедлению притока крови. Особенно часто данными недугом страдают люди, чья работа предполагает сидячий образ жизни (водители, офисные работники, продавцы, кассиры). Кроме того, болевые ощущения иногда возникают из-за неудобного положения головы, например, во время сна. Особой опасностью такой симптом не грозит.

Другая распространенная причина боли в области шеи сдачи заключается в том, что человека просто продуло. Это нередко случается в холодную ветреную погоду, если человек сидел у открытого окна, кондиционера или просто не надел шарф.

Спортсмены чаще других людей подвергаются болям в области шеи сзади. Это связано с чрезмерными физическими нагрузками, которые они испытывают. Мышцы в таком случае часто подвергаются спазмам.

Почему еще болит шея сзади? Основная причина – остеохондроз. Это самое распространенное заболевание костно-мышечного аппарата, вызывающее боли в области шеи сзади. Боль в таком случае постоянная, отдает в руку, повышается артериальное давление. Часто люди при остеохондрозе жалуются, что болит шея и голова сзади. Особенно сильно проявляются неприятные ощущения после резких поворотов головы. Также присутствует скованность в позвоночнике и грудном отделе.

Спондилез характеризуется разрастанием костной ткани. Также образуются небольшие отростки. В результате чего происходит сдавливание нервных корешков. Большую опасность представляют грыжи и протрузии межпозвоночного диска. Иногда пациенты с такими диагнозами остаются инвалидами. Поэтому если вы часто наблюдаете онемение затылка, боли в области головы, перепады артериального давления, то следует обратиться за консультацией и диагностикой в больницу.

Инфекции, такие как туберкулез, столбняк, малярия, полиомиелит и остеомиелит – еще одна категория причин болей в задней области шеи. Диагноз и лечение здесь должен назначать исключительно врач. В некоторых случаях возможно госпитализация.

Развитие новообразований. Они могут быть как злокачественными, так и доброкачественными опухолями. Отсутствие диагностики и лечения может быть опасно для жизни. Рекомендуем обратиться к врачу.

Отдельного внимания заслуживают боли в шее сзади, распространяющиеся также на другие части тела. Например, если у вас болит шея сзади и плечо, то это может быть призрак развития межпозвоночной грыжи. В данном случае нельзя медлить, следует как можно скорее обратиться за помощью к специалисту.

Боль в области шеи сзади, отдающая в руку, может быть симптомом травмы, роста метастазов в позвоночной области и даже образования опухолей в спинном мозге. Самолечением здесь также заниматься не стоит. Следует поставить точный диагноз и начать лечение боли шеи сзади слева или справа.

Отдельного внимания заслуживает отраженная боль. Ее особенность заключается в том, что на самом деле заболевание связано с внутренними органами, например, с сердцем, легкими, пищеводами. Однако при этом болит шея сзади.

Диагностика боли в области шеи сзади

Как видите, неприятные ощущения в задней части шеи могут быть симптомами абсолютно любого заболевания. Поэтому здесь так важно провести диагностику. В современной медицине используют следующие виды диагностики для точного определения причины боли в шее сзади:

  • Магнитно-резонансная томография;
  • Компьютерная томография;
  • Рентген снимок;
  • Клинические анализы.

Отметим, что перед назначением диагностики следует обратиться к врачу. Если вы не знаете, к какому врачу обратиться при боли в шее сзади, то мы вам поможем. Например, ревматолог занимается проблемами, связанными с костно-мышечной системой. Поэтому если у вас артрит, то лечение будет проводиться именно под контролем врача-ревматолога.

В случае получения травмы следует обратиться к травматологу. Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата запишитесь на прием к ортопеду. Если у вас обнаружили заболевания спинного мозга, то за помощью следует обратиться к невропатологу, именно он лечит заболевания нервной системы.

Однако стачала рекомендуем обратиться к терапевту. Он проведет первичный осмотр и при необходимости отправит вас к специалисту более узкой специализации.

Лечение боли шеи сзади

В зависимости от поставленного диагноза врач назначает лечение. Оно может быть как консервативным (медикаментозным), так и хирургическим. Если вы вовремя обратитесь за помощью к врачу, то вылечить боль в шее сзади можно без операции.

Консервативное лечение боли в шее сзади подразумевает под собой прием различных медикаментов, оказывающих противовоспалительный и обезболивающий эффект. Это необходимо для того, чтобы остановить развитие инфекции. Также назначаются лекарства для восстановления суставов, хрящей, костей.

В качестве дополнения часто назначают физиотерапию, массаж, посещение мануального терапевта. Это увеличивает эффективность медикаментозного метода лечения боли шеи сзади. Лечебный массаж, иглоукалывание, прогревание – все это назначается врачом для ускорения процесса восстановления.

Профилактика боли в шее сзади

Помните, что любое заболевание легче предупредить, чем ликвидировать. Поэтому мы рекомендуем вам не забывать о простых методах профилактики боли в области шеи и головы сзади:

  • Избегайте сквозняков, переохлаждений. Не сидите под кондиционером;
  • Не забывайте про активный образ жизни, занимайтесь спортом. Регулярная разминка позвоночника, наклоны головой и взмахи руками – хорошая разминка для улучшения кровообращения для людей, ведущих сидячий образ жизни из-за работы;
  • Организуйте своей рабочее и спальное место. Ваша спина, шея и голова должна постоянно находиться в удобном положении. При необходимости приобретите эргономичное рабочее кресло и ортопедическую подушку;
  • Если вы активно занимаетесь спортом, важно регулярно посещать профессионального массажиста.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  На шее сзади появилась шишка и болит

Анатомия человека сложная и практически идеальная. Каждая часть тела имеет свое назначение и тесно сотрудничает со всеми остальными. Проблемы в отдельных органах рано или поздно распространяются на другие. В конце концов они отражаются на общем самочувствии и приводят к снижению работоспособности и качества жизни человека.

Шея, соединяющая голову и туловище, является значимой частью тела, выполняющей жизненно важные для человека функции. Внутри этой совсем небольшой области расположилась масса органов и структур, разделенных слоем соединительной ткани.

Через шею проходит множество артерий и вен, мышц и нервов, здесь размещается нижняя часть глотки. Тут же проходит пищевод, трахея, гортань и располагаются железы: щитовидная и околощитовидная. Внутри шеи сосредоточены лимфатические узлы, защищающие организм от разнообразных инфекций. А в задней ее части проходит спинной мозг.

Шею можно считать достаточно уязвимым местом на теле человека, как с внешней стороны, так и с внутренней. Возможны патологии не только самой шеи, но также органов и структур, расположенных в ее середине. Поэтому важно не игнорировать болевые ощущения, возникшие в задней области, справа или слева этой части тела. Если они не проходят несколько дней, стоит обратиться за консультацией к доктору и, в случае необходимости, провести назначенное лечение. Ведь известно, что болезнь, замеченная в самом начале ее зарождения, лечится гораздо быстрее, чем запущенное состояние.

Как может болеть шея

Наверняка каждый испытывал боль в шее хотя бы раз в жизни. Она может появиться в задней части шеи, а затем распространиться на правую или левую сторону. Дискомфорт огромный, поскольку поворот головы вызывает резкую боль и даже спазм.

Боль в шее может отличаться, и характеризуют ее по-разному. Поэтому существует классификация этого неприятного явления по определенным признакам.

Во-первых, это локализация, то есть где именно проявляются мучительные ощущения. В зависимости от этого разделяют боль:

  • висцеральную (отраженную) – от органов, находящихся внутри;
  • соматическую поверхностную – возникающую в коже из-за механических травм;
  • соматическую глубокую, вспыхивающую в глубоких тканях.

Во-вторых, место сбоя нервной системы:

  • центральная боль – возникает при повреждении центральной нервной системы (ЦНС);
  • нейропатическая – появляется в случае нарушения функций периферических нервов или ЦНС, но не в результате стимуляции рецепторов боли.

В-третьих, существуют временные характеристики боли:

  • острая, появившаяся сравнительно недавно. Она – следствие патологий в организме и предупреждение об опасности органического повреждения или болезни;
  • хроническая – мучает длительный период, то появляясь, то исчезая.

В зависимости от места появления болевого синдрома, его интенсивности и остроты можно предварительно определить, что именно послужило его причиной.

Читать ещё Расширенные зрачки: причины

Причины болей в шее сзади, слева и справа

Причиной неприятных и мучительных ощущений могут быть вполне повседневные и банальные ситуации:

  • пребывание на сквозняке;
  • нахождение в неудобной позе во время сна или бодрствования;
  • переохлаждение и, как следствие, спазм и нарушение кровообращения;
  • неправильно подобранная подушка или матрас;
  • неудобное положение тела за рулем или компьютером;
  • резкие движения, повороты головы могут сопровождаться растяжением мышц и последующей их болью;
  • избыточный вес, излишне нагружающий позвоночник;
  • сидячая работа или статический образ жизни приводят к перенапряжению мышц шеи, их затеканию, застою крови и отложению солей;
  • эмоциональные всплески и напряжение часто вызывают мучительные ощущения в задней области шеи.

Когда же боль постоянная, то вполне вероятно, она – сигнал о дегенеративных изменениях, то есть об анатомических повреждениях органа. Случается такое в результате нанесенной травмы или заболевания.

Задняя часть шеи, а также ее правая и левая стороны могут болеть вследствие многих недугов:

  • Остеохондроз шейного отдела хребта – наиболее частая причина болезненных ощущений. Присутствуют они в основном сзади шеи. В межпозвоночных дисках происходит дистрофический процесс. В позвоночнике нарушается обмен веществ и кровообращение. Диски, находящиеся между позвонками, теряют свою прочность и эластичность, постепенно усыхают и трескаются. Часто проявляется синдром цервикокраниалгии – простреливающая, давящая и пульсирующая боль. Появляется головокружение, онемение рук и затылка, в ушах шумит. Головой двигать нельзя, поскольку любой ее поворот вызывает резкую боль. Из-за остеохондроза часто повышается давление.

За развитие остеохондроза человек, чаще всего, должен «поблагодарить» себя. Ведь крайне редко причиной появления недуга является генетическая предрасположенность. Чаще всего болезнь рождается из-за статического образа жизни, наличия лишних килограммов, неправильной осанки.

Остеохондроз может спровоцировать грыжу.

  • Грыжа в шейной области позвоночника сдавливает нервные корешки, вызывая тянущую боль в шее с правой или левой стороны и плечевом суставе. Также кружится голова, возможно снижение чувствительности руки и тонуса мышц. Бывают случаи тяжелые, когда грыж несколько.
  • Спинальный стеноз . В процессе этой болезни сужается канал спинного мозга в отдельных местах позвоночника. Наиболее часто болезнь рождается в верхней части хребта. Сужение опасно возможной компрессией спинного мозга и нервных корешков, выходящих из него. Как результат: у человека онемевают руки и ноги, сильно болит шея, особенно сзади. Чаще всего стеноз – приобретенный и является последней стадией остеохондроза.
  • Спазм мышц – может резко появиться из-за неудачного поворота головы и защемления нервов. Боль в шее часто возникает после длительной работы в сидячем положении, ночного или даже дневного сна в малоудобной позе. Мышечный спазм происходит где угодно и когда угодно. Шея при этом болит в основном справа или слева, поскольку именно там присутствует наибольшая нагрузка.
  • Травмы . Незначительный удар головой или спиной может стать причиной нарушений в шейном отделе хребта, которые и вызывают боль. А если травма более значительная, вызванная аварией или падением, то осмотр врача обязателен. В данном случае часто происходит смещение позвонков. Если игнорировать лечебную проверку, то через несколько лет можно с удивлением ощущать приступы боли без, казалось бы, видимых на то причин.
  • Новообразования в шейной части позвоночника . Если причиной неприятных ощущений является именно наличие опухолей, то боль в шее длительная и беспокоит круглосуточно. Немедленно к врачу!
  • Шейный радикулит . Возникает он почти всегда как следствие остеохондроза. При этой разновидности радикулита поражению подвергаются корешки спинномозговых нервов именно в районе шеи. Боль острая и сильная, проявляется справа или слева шеи. Даже небольшое движение туловищем вызывает целую волну мучительных ощущений.
  • Воспаление сухожилий сустава плеча также может вызвать боль между шеей справа или слева и плечом.
  • Патологии внутренних органов . В этих случаях боль в шее является отраженной и может идти со стороны сердца, ЖКТ, локальных гнойных воспалений.
  • Психогенные факторы . Наличие постоянных стрессовых состояний, перманентной нервозности и утомления, эмоциональных всплесков, душевных травм провоцирует спазмы в мышцах и острые невротические боли в шее.
  • Частой причиной дискомфорта является шишка, которая появилась в результате развития остеохондроза. Недостаток физической активности, гиподинамия приводят к ослаблению мышечного корсета и утрате его способности в достаточной мере поддерживать позвоночник. Некоторые его составные начинают попросту «вылезать наружу», образуя шишку и вызывая боли.

    Как лечить боли в шее

    Когда неприятные ощущения в области шеи вызваны не серьезными патологиями, то избавиться от них или хотя бы уменьшить поможет, прежде всего, физическая активность.

    Если постоянно сидеть, будь то рабочее место или кресло с диваном, однажды можно и не встать без посторонней помощи. Поэтому регулярно нужно разминаться и выполнять несколько упражнений специально для шеи:

    • наклоны во все четыре стороны поочередно;
    • повороты туловища с выбросом руки вперед;
    • круги головой в одну и в другую стороны;
    • интенсивные махи руками вверх и вниз.

    Такая разминка не только не позволит шее болеть, но и существенно повысит настроение.

    Обеспечат бодрый и здоровый подъем удачно подобранные матрас и подушка. Лучше, чтобы они были ортопедическими.

    Профессиональный массаж два-три раза в год поможет убрать хронические боли в шее сзади, справа и слева.

    Что делать не стоит, когда шея уже болит :

    • во время чтения или выполнения другой работы за столом держать спину согнутой, а голову – опущенной;
    • долго не снимать воротниковую шину, наложенную в период острых болей;
    • наклоняться в больную сторону;
    • резко поворачиваться.

    А еще шею нужно держать в тепле и следить за осанкой.

    Народная медицина спешит на помощь

    Можно воспользоваться секретами народной медицины. Вот некоторые рецепты.

    • Подготовить листья смородины, лаванду, бузину и полынь в одинаковом количестве. Измельчить ножом максимально мелко, пересыпать в термос. Влить очень горячую воду. Настой будет готов на следующий день. Его можно пить вместо чая два-три раза в сутки.
    • Чайную ложку цикория положить в стакан или чашку и залить кипятком. Также выпить вместо чая или кофе.
    • Универсальная настойка эхинацеи также выручит. По десять капелек средства нужно принимать четырежды в день.
    • Выжать сок из свеклы, подержать его около двух часов в холодильнике. Затем добавить немного свежего морковного сока. Такой коктейль эффективен, если принимать его по 100 мл за день.
    • Три ложки меда нужно смешать со ста граммами порезанного на маленькие кусочки сала. Добавить стакан молока. Полученную смесь принимать трижды в день по столовой ложечке.
    • Настоять 80 граммов сухой мяты и сделать компресс.
    • Свежий ушиб можно растереть оливковым маслом.

    Конечно же, эти методы не помогут, если боль в шее вызвана серьезными недугами. Тут без помощи доктора не обойтись.

    Пока консультация не проведена, можно выпить обезболивающее лекарство и воспользоваться соответствующей мазью.

    Методы лечения боли в шее

    Современная диагностика помогает выявить причины болезненных ощущений при помощи:

    • магнитно-резонансной томографии (МРТ);
    • ультразвукового исследования (УЗИ);
    • изучения состава крови;
    • электрокардиограммы (ЭКГ).

    Диагностировать остеохондроз поможет обычный рентген.

    Лечение . назначенное доктором, проводится после тщательного изучения полученных результатов. Комплексная терапия включает:

    • специальные инъекции;
    • стимуляцию нервов;
    • лазерное удаление грыж и новообразований;
    • иглоукалывание;
    • прием антидепрессантов;
    • лечебную физкультуру и массаж шейно-воротниковый;
    • применение аппликаторов.

    Широко используются для терапии остеохондроза, радикулита, межпозвоночной грыжи:

    • лечение пиявками – гирудотерапия. Эти не очень симпатичные червячки впускают в кровь человека сотню активных компонентов, среди которых наиболее эффективен гирудин. Он помогает избавиться от опухлостей и воспалений, укрепить сосуды и их стенки. Он же стимулирует ускорение протекания лимфы и крови;
    • изометрическая кинезиотерапия – специальная лечебная гимнастика. Разумно и профессионально подобранные упражнения не только снимут боль и оздоровят шейные позвонки, но и приведут в норму давление, ускорят вещественный обмен, сделают суставы более подвижными;
    • электротерапия – использование импульсного тока, который обладает сосудорасширяющим нейростимулирующим эффектом. Помогает встряхнуть организм и устранить мышечную вялость;
    • низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT) – эффективный физиотерапевтический метод, позволяющий при помощи светового потока снизить и полностью снять боль в разных частях шеи.

    Природа болей в шее может быть привязана непосредственно к позвоночнику, а также выступать следствием других заболеваний. Ведь в шее находятся жизненно важные органы, воспаление которых отражается на тканях и мышцах шеи.

    В любом случае выяснение причин болезненных ощущений нельзя откладывать. Пройдя правильное лечение, не нужно забывать о профилактике, чтобы не допускать повторных проявлений болезни.

    Читать ещё Болит зуб под коронкой

    Почему болит шея сзади

    Шея является самой подвижной частью нашего позвоночника, поэтому больше всего подвержена различным травмам и повреждениям. Довольно часто человек может испытывать боль в шее сзади после сна или при резком повороте головы.

    Но бывают случаи, когда болевые ощущения возникают безо всяких на то явных причин . Это может быть связано не только с проблемами позвоночника, но и с заболеваниями внутренних органов.

    Поэтому при возникновении боли необходимо срочно обратиться к врачу и пройти полное обследование в стационаре.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Что делать когда болит шея после сна

    Причины боли в шее сзади

    Почему болит шея сзади? На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь причины подобных проявлений могут быть совершенно разными.

    Иногда болевые ощущения появляются при длительном неправильном положении головы, а в других случаях свидетельствуют о наличии определенных заболеваний в организме.

    Точно так же и интенсивность и характер болевого синдрома могут изменяться в зависимости от причин, повлекших за собой возникновение подобных симптомов. При этом болеть может не только шея, но и голова. Поэтому давайте определим основные проблемы, при которых болит шея сзади.

    Одна из причин боли в шее

    • Остеохондроз шейного отдела позвоночника может сопровождаться сильными болями в области шеи, которые усиливаются при любых движениях головой.
    • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе позвоночника. Такое заболевание приводит к тому, что голова принимает неправильное и неестественное положение, тем самым снимая сильную боль в области шеи.
    • Протрузия дисков также является одной из причин боли. При этом интенсивность болевых ощущений увеличивается в результате развития болезни.
    • Полученные травмы. Сюда можно отнести как повреждения мышечной ткани в области шеи, так и сегментов позвоночника. При этом болит голова, шея и даже возникают неприятные ощущения при глотании.
    • Спондилез приводит к разрастанию костной ткани на телах позвонков или суставах позвоночника. Поэтому при любых движениях головы, кроме наклона, человек может испытывать сильную боль именно сзади.
    • Онкологические заболевания. Возникновение опухоли или метастазов, поражающих область шеи, чаще всего сопровождается сильной и ноющей болью.
    • Заболевания внутренних органов. Сюда можно отнести воспаление лимфоузлов, проблемы с пищеварительной системой или даже болезни сердца.
    • Воспаление мышц шеи. Если продуло шею, возникает сильная и тянущая боль в мышцах, распространяясь даже на плечи. В данном случае болевые ощущения могут быть настолько сильными, что начинает болеть голова и появляется ломота в теле.

    Причины, когда болит шея сзади или голова, могут быть совершенно разными, поэтому определить точный диагноз можно только после проведения тщательного обследования.

    Диагностика и лечение при болях в шее сзади

    МРТ — надежный метод диагностики

    Чтобы начать лечение, необходимо провести тщательное обследование для определения причин подобных проявлений. Для этого используются такие методы диагностики, как:

    • Рентгенография для определения переломов позвонков или других повреждений шейного отдела позвоночника.
    • Общий анализ крови дает возможность определить воспалительный процесс в организме.
    • Магнитно-резонансная томография позволяет точно определить место локализации болезни и причины ее появления.
    • УЗИ назначается при подозрении на заболевания внутренних органов.

    После определения диагноза можно приступать непосредственно к лечению проблемы. Ведь снятие боли в области шеи сзади не сможет устранить саму причину болезни, а лишь на время улучшит состояние пациента.

    В основном для лечения используется физиотерапевтическое и медикаментозное лечение. В первом случае назначается:

    • Курс массажа.
    • Лечебная гимнастика. Все движения из лечебной гимнастики следует выполнять очень аккуратно и медленно, чтобы не навредить.
    • Мануальная терапия. Проводится исключительно профессионалом.
    • Физиотерапия.

    Все эти методы используются только после купирования сильной боли, ведь любые резкие движения могут существенно усугубить ситуацию пациента.

    А для этого используют медикаментозное лечение, которое заключается в приеме специальных обезболивающих и противовоспалительных средств.

    Нередко в случаях перелома или других травм врачи назначают ношение специального корсета, который не только поддерживает шею в правильном положении, но и снимает нагрузку с мышечной ткани, тем самым ускоряя процесс выздоровления.

    Народные методы лечения боли в шее сзади

    Народные рецепты могут дополнять лечение

    Некоторые люди не слишком доверяют традиционной медицине, поэтому используют для лечения рецепты народной медицины.

    Действительно, некоторые из них являются достаточно эффективными способами устранения боли и воспалительного процесса в области шеи. Но необходимо помнить, что снижение боли не свидетельствует об устранении самой причины заболевания . Поэтому перед использованием таких народных рецептов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    Несколькими из самых распространенных рецептов народной медицины, снимающих боль в области шеи сзади, являются:

    • Отвар из цикория. Для этого возьмите 20 г. цикория и залейте 1 стаканом кипятка на один час. После этого отвар необходимо пить в течение всего дня.
    • Отвар из листьев лаванды, смородины, полыни и бузины также заливаем кипятком и оставляем настояться. Такую настойку можно пить вместо чая.
    • Смесь из меда, сала и теплого молока. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать и принимать по одной столовой ложке три раза в день.
    • Настойка из эхинацеи. Такая настойка продается в аптеках, но для употребления ее нужно разбавить в воде. Для этого возьмите одни стакан воды, накапайте туда 10 капель эхинацеи и размешайте. Принимать можно три-четыре раза в день.
    • Также отлично помогает улучшить общее состояние свекольный сок с добавлением сока из моркови.
    • При сильных болях в области шеи сзади в народной медицине используют компресс из мяты или растирают поврежденную часть мазью Вишневского или оливковым маслом.

    Хочется отметить, что использование народных рецептов при болях в шее может быть лишь вспомогательным средством для улучшения общего состояния, но никак не методом лечения.

    Источник: http://healthwill.ru/fiziologiya/sovety/15813-chto-delat-kogda-bolit-sheya-szadi

    Что делать, если болит шея слева сбоку

    Проблемы со здоровьем могут разрушить все планы на день, это особенно верно, когда болит шея.

    В наше время, когда большинство людей заняты на сидячей работе за компьютером, даже молодые юноши и девушки часто испытывают неприятные ощущения в воротниковой зоне сзади, с правой или с левой стороны. Дискомфорт ограничивает движения, мешает плодотворно трудиться или полноценно отдыхать. К какому врачу обратиться за советом? Как помочь себе в домашних условиях?

    Причины неприятных ощущений

    Можно выделить несколько причин, вызывающих неприятные ощущения в шейном отделе сзади, с правой и с левой стороны:

    1. спазм мышц, обусловленный интенсивными физическими нагрузками или длительным пребыванием в одной неудобной позе;
    2. ушибы и перенесенные травмы;
    3. переохлаждение;
    4. воспалительный процесс, связанный с развитием заболеваний шейного отдела позвоночника, например, остеохондроза.

    Правильное лечение боли невозможно без определения ее первопричины. Например, устранить дискомфорт, возникший из-за переохлаждения, поможет согревающий компресс, а побороть проявления остеохондроза способны только в медикаменты. В отдельных случаях требуются уколы или даже хирургическое вмешательство.

    К какому врачу идти при болях в шейном отделе

    Многие люди при болях в области позвоночника привыкли использовать народные средства, надеясь, что все пройдет само собой. Такие попытки самолечения часто лишь усугубляют ситуацию. Если у вас болит шея сзади или сбоку, это может быть связано с переутомлением, переохлаждением или неправильным положением во сне. В этом случае дискомфорт проходит за 1-2 дня. Когда неприятные ощущения слева или в другой зоне постоянно возвращаются, усиливаются или вовсе не покидают вас, нужно обязательно обратиться к врачу. Вам необходимо эффективное лечение.

    Нужно отправляться к терапевту: он оценит ваше состояние и по результатам осмотра направит вас к профильному специалисту: ревматологу, неврологу, ортопеду или травматологу. Для определения точного диагноза могут понадобиться дополнительные исследования:

    Наши читатели рекомендуют

    Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

    • рентгенография;
    • магнитно-резонансная томография;
    • компьютерная томография;
    • общий анализ крови и мочи и т.д.

    Помните: поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист. Народные средства могут быть не просто бесполезны, а даже опасны.

    Лечение боли в шейном отделе

    Чаще всего причиной боли в шейном отделе становятся заболевания позвоночника. Их лечение начинается с купирования неприятных ощущений. Когда у больного фаза обострения, ему показан покой и прием обезболивающих средств. Если дискомфорт является нестерпимым, могут потребоваться уколы новокаина и лидокаина – так называемая «блокада».

    Медикаментозное лечение предполагает прием следующих препаратов:

    1. нестероидные противовоспалительные средства и анальгетики – купируют боль, снимают отеки и воспаления;
    2. миорелаксанты – устраняют мышечное напряжение, из-за которого болит шея;
    3. хондропротекторы – останавливают дегенеративные процессы в хрящевой ткани, способствуют ее восстановлению;
    4. средства для нормализации кровообращения;
    5. антидепрессанты – восстанавливают эмоциональный фон больного.

    Если анальгетики не дают эффекта, врач прописывает уколы гормональных препаратов. Чтобы усилить действие медикаментов, необходимо мазать воротниковую зону согревающими, раздражающими или противовоспалительными мазями или гелями.

    Медикаментозное лечение способно лишь устранить проявления недуга, но не может убрать его причину. Поэтому пациентам с болезнями позвоночника необходимо делать лечебную гимнастику, посещать курсы массажа и физиопроцедуры. Эти мероприятия помогают улучшить местное кровообращение, нормализовать обменные процессы на пораженном участке, укрепить мышечный корсет.

    Народные средства против боли в воротниковой зоне

    Если у вас болит шейный отдел в результате переохлаждения или переутомления, попробуйте лечить его «бабушкиными» методами. Один из эффективных и простых в исполнении способов – согревающий компресс. Рассмотрим несколько действенных рецептов:

    1. Холодный компресс – возьмите кусочек плотной ткани, обильно смочите ледяной водой и приложите к шейной зоне сзади. Укутайте теплым шарфом и держите 40-45 минут. Эта методика расширяет сосуды и активизирует кровообращение, благодаря чему дискомфорт уменьшается. Она очень эффективна, если воротниковая зона болит из-за переохлаждения.

    Когда шея болит слева или в другой части, это может быть связано с отложением солей. Для внутреннего очищения принимайте смесь из чеснока и лимона. Соедините пропущенные через мясорубку головку чеснока и целый лимон с кожурой. Пейте смесь по чайной ложечке каждое утро до завтрака: она будет лечить вас изнутри.

    Физические упражнения при болях в шейной зоне

    Если у вас болит шея сзади, с правой или с левой стороны, включите в свою жизнь физическую активность. Несложные упражнения помогут устранить неприятные ощущения и избежать их повторного появления. Их можно делать в домашних условиях, не отрываясь от работы или повседневных дел.

    Например, этот комплекс можно делать в кровати, когда вы только проснулись:

    1. Лягте на бок, немного приподнимите голову и удерживайте ее так, пока не досчитаете до пяти. Выполните 5-6 повторов слева и справа.

  • Повернитесь на живот и сложите ладони замком на затылке. Поднимайте голову, оказывая сопротивление руками сзади.
  • Встав с кровати, совершайте повороты головы. Не торопитесь, следите за дыханием. Затем приступите к наклонам: они помогут активизировать кровообращение в воротниковой зоне.
  • Физическая активность поможет вам избежать болей в левой или любой другой части шейного отдела. Главное – делать упражнения правильно и регулярно.

    Профилактика болей в шейном отделе

    Если шея часто беспокоит вас, озаботьтесь вопросом профилактики. Соблюдайте следующие рекомендации специалистов:

    1. Следите за осанкой.
    2. Правильно выбирайте постельные принадлежности. Вам подойдет ортопедическая подушка средней жесткости. Шея должна плотно прилегать к ней, воротниковая зона не должна оказываться «на весу».
    3. Если вы работаете за компьютером, не забывайте давать организму регулярный отдых. Рекомендуется вставать из-за стола каждый час и делать гимнастику.
    4. Помещайте монитор на уровне глаз точно напротив головы. Так вы будете хорошо видеть изображения на нем, а ваша шея не будет страдать от переутомления.

    Если у вас болит шея из-за длительного нахождения под кондиционером, не торопитесь принимать медикаментозные средства. Лучший помощник в этом случае – согревающий компресс.

    Боль в шейном отделе слева или в другом месте – тревожный сигнал. Не стоит закрывать на нее глаза, важно начать лечить болезнь вовремя. Проконсультируйтесь с медиком, он подскажет вам, как лучше действовать: мазать воротниковую зону наружными препаратами, ставить уколы, пить таблетки или выполнять физические упражнения. Своевременная терапия поможет вам избежать дальнейших проблем.

    Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

    • У вас сидячий образ жизни?
    • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
    • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
    • Много способов перепробовано, но ничего не помогает.
    • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

    Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

    Источник: http://lechuspinu.ru/sheyniy_otdel/chto-delat-esli-bolit-sheya-sleva-sboku.html

    Ссылка на основную публикацию